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午睡超过这个时间，死亡风险增加30%！还有3类人千万别睡，否则越睡越病恹恹

2023-05-08 16:24 我们常说，“中午不睡，下午崩溃”。午睡是很重要的一种休息方式，它可以帮助人体恢复精力，缓解疲惫，进而提高工作效率，对健康也很有好处。但这午睡讲究也不少，下面我们..

夏吃姜赛参汤，但切记“1早2不碰”！否则“养生姜”变“伤命姜”，肝肾也别想好

2023-05-10 15:54 立夏后，天气是越来越热。俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜”，在夏天吃姜的好处是真不少。夏天天气热，很多人爱吹空调、喝冷饮，容易导致体内寒气过重，此时吃点生姜，可以温阳散..

花生是公认的“长寿果”，养胃防癌都在行！但4类人千万别碰，否则吃成“催命果”

2023-05-13 16:25 花生大家都不陌生，而且很多人都喜欢吃。人们喜欢花生，主要原因是好吃美味，但事实上，花生不仅味道好，它的营养成分也超乎你想象。花生是公认的“长寿果”，养胃防癌都在..

艾草被誉为“百草之王”，安神又祛湿！但别犯1个错，否则太伤身

2023-05-13 16:27 一说到“艾草”，大家都纷纷会竖起大拇指。因为艾草作为历史悠久的“养生草”，药食同源，好处可太多了。春天用艾草，好处太多了！艾草生于乡野间、其貌不扬，却素有“百草..

春季吃3种鱼最养人，比甲鱼滋补、比鲈鱼鲜美！但3个禁忌别犯，否则吃成“伤身鱼”

2023-05-14 16:51 鱼作为一种集美味和营养于一身的食物，一直是餐桌中的“常客”。老话更是有“无鱼不成席”的说法，可见鱼在人们心中地位。如今春分已过，天气逐渐变暖，鱼儿的食物变得丰盛..

早餐吃鸡蛋、喝牛奶特养人，但4个禁忌别犯！否则伤肠胃、易致癌，很多家庭还天天吃

2023-05-16 13:34 正所谓“一天之计在于晨”，而一日三餐中，早餐吃得好不好，直接关系到一天的状态。每天早上起来，若是能吃顿营养充足的早餐，不仅能提神醒脑，还可以及时给身体充电，元气..

3件小事千万别忍着，否则身体越来越垮！尤其第1个，中招的特别多

2023-05-16 13:36 常言道，“忍一时风平浪静”，这是为人处世的哲学，确实值得大家学习实践。但是，现在很多人对于“忍受”生活中的某些大小事，仿佛进入了一个怪圈。他们的种种行为，实在是..

午睡影响寿命和健康？上了年纪的人，午睡切记“3不要”，否则越睡越累、身体迟早得垮

2023-05-18 12:57 我们常说：“中午不睡，下午崩溃！”午睡既能缓解忙碌一早上后的疲惫，又能保证下午的精力充沛，对我们来说是非常重要的！不过也有说法认为“午睡会影响寿命和健康”，这又..

春天红枣这样吃，气血双补、养出不老肝！但2个禁忌别犯，否则“养生枣”变“伤命枣”

2023-05-18 13:02 俗语说，一年之计在于春。春天是万物生长的季节，也是养生的好时节。中医认为，春季要“省酸增甘”，意思是说：春天要少吃酸味食物，多吃甘味食物，以免肝气太旺，伤害脾胃..