眼部拨筋可以促进血液循环，经常做眼部拨筋可以促进新陈代谢，以及我们的肝胆，淋巴的排毒，而且经常做眼部拨筋还可以改善黑眼圈，眼袋，脂肪粒。很有好处，没有副作用，所以没有坏处。
步骤/方式1
由下至上先用拨筋棒给嘴角开穴
步骤/方式2
顺着剪头方向提拉嘴角，每次做30个
步骤/方式3
用拨筋棒厚面由内至外的刮脸颊面部至耳处，每次做10个
步骤/方式4
从下巴沿着向上提拉至法令纹位置，给法令纹开穴，每次做10个
步骤/方式5
拨筋棒从眼角内侧轻轻按压推至眼尾，每次做30个
步骤/方式6
拨筋棒沿着眉骨从中间到两边，轻轻向上提拉至眉尾，每次做30个
用一只手握住拔筋棒的手柄，宽的一端朝前面，把拔筋棒放在眼睛的下面的鼻梁处，按照眼部的轮廓慢慢的滑动，越过脸颊向上提拉到发际就可以了。滑动的力量要由轻到重，要在自身承受范围之内。
拔筋棒是用特殊的刮滑方式，作用于人体特定的部分，可以引起人体产生积极有益的身体反应，一般多用于脸部。
使用拔筋棒的时候，一般是按照经络的走向滑动，如果碰到关节了可以多滑动几下。
在使用拔筋棒之前一般要先把拔筋棒和脸都清洗干净，可以在脸部抹上精油或者按摩膏，均匀抹开到要刮的地方。
面部拨筋的功效：面部拨筋可以加速新陈代谢，疏通经络，活血通络，深层排除面部的毒素，促进血液循环，美白淡斑，改善面部轮廓，令肌肤由内而外紧致红润，焕发光彩。这样能达到美容的效果，增强皮肤抵抗力，预防过敏，调节肝脏的解毒功能。
眼部拨筋可以促进血液循环，经常做眼部拨筋可以促进新陈代谢，以及我们的肝胆，淋巴的排毒，而且经常做眼部拨筋还可以改善黑眼圈，眼袋，脂肪粒。很有好处，没有副作用，所以没有坏处。
脸部拨筋前首先先将脸部清洗干净，平卧于床上精神放松，闭目养神，在脸部涂抹适量润滑油，以减轻摩擦力。拨筋时由下巴开始，用手掌将下巴两侧皮肤向上提起，力度不要太浮，以手腕活动为主，反复一百次左右；
接着将嘴角部皮肤拨弹至耳前，可边拨边揉，至皮肤发红为止；然后用两手拇指提拉皮肤，从眼角向太阳穴拨筋，最后再用两手拇指在额头处开天门，分推坎宫，将额头部位皮肤进行拨筋，每个部位3到5分钟即可
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