“清”——清肠、清血和排毒。
“调”——调节人体免疫功能。
“补”——补充全面均衡的营养素。
它是能够帮助我们清除体内的一些毒素的，这样一来能够让我们的身体变得更加健康，不仅能够改善身体健康状态，同时还能够让我们的肌肤状态变得更好，让毒素从我们体内彻底的被排除，起到一个很好的养生和养颜美容的效果。
清调补养的理解呢，可以将这四个字分开来看其中的意思，比如：
第一个，清，指清理积聚在体内不能及时排泄而滞留在体内的有毒物质，如：气积、血积、食积、痰积等。
第二，调，就是和调，是《皇帝内径》指出的养生，先以药祛积；
第三，补，就是补虚养正、补益扶正的根本；
第四，养，根据《皇帝内经》的养生三原则：清积、积重、养元为基础。通过：通、清、调、补、养共同作用以打通人体的排毒管道、提高人体的免疫力从而达到人体呈现一个高度和谐统一状态。
至少三个月，因为细胞修复的周期是3个月，而且跟使用者的年龄，吸收程度，还有健康状况都是有关系的，有些人2个礼拜就会改善，有些中风的人甚至半年才会有感觉，所以这得看本人自己的。
清调补是《黄帝内经》里的医学理论，清调补具体说就是清除五脏毒垢、调理五脏机能、补充五脏元气。
这是《黄帝内经》记录的养生之道。水日升五脏排毒五行清体组合就是这一种了
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