不可以长期服用，容易导致上火，可以每周服用一次，平时要多喝水，不要吃太过刺激的食物，油腻食物也不可以，多吃一些促进消化的食物，有利于排除体内的毒素，这样就不会上火，就可以喝这东西。最主要是根据自己的身体情况，不要盲目乱补。
红枣能够起到补血补气的作用，还能够起到缓解痛经的作用，枸杞能够起到滋阴明目的作用，红枣，桂圆，枸杞，生姜一起泡水喝，能够起到很好的缓解痛经症状，而且在秋冬季节具有一定的温补作用，对于女性来说经常服用还能够起到美容养颜的作用。
红枣有补益气血的作用，可以用于气血不足的治疗，枸杞子的是属于补益肝肾的药物，有养肝明目的作用，生姜有宣发肺气的作用，有和温的功能，对于呕吐的病症有治疗作用。花椒水是属于温里的药物，对于胃寒的病症有治疗作用，如果加在一起泡水服用则有补气、养肝、宣肺、温胃的作用。
枸杞红枣生姜红糖熬水具有驱风寒、补气益血的功效，特别是对生理期女性有缓解痛经的作用。生姜、红糖、红枣煮水能够祛除寒湿，适量喝对身体有益，但不适合于糖尿病、痔疮、便秘的病人。
体内湿气重，是不建议喝红枣和枸杞，可以喝生姜有助于体内祛寒祛湿，如果体内湿气过重的话，建议可以搭配薏米仁，红豆等这些食物，有帮助以体内祛湿，同时可以增加身体的免疫力，改善肠胃，口干舌燥等不适症状，同时也帮助身体补益心脾和养血安神的功效。
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