可以一起炖汤喝，黑豆、当归、黄芪、党参、红枣和枸杞，这些食材都是补血补气的，和乌鸡一起炖汤能够迅速补充人体血气，滋补养颜，同时也能益脾养胃，促进食欲，补充营养。此汤男女都可以食用，对男性具有补中益气、滋阴潜阳的调理作用。对女性的月经不调，痛经等症状也有一定的调理作用。
步骤/方式1
一只乌鸡洗净切块。
步骤/方式2
锅里加水，将乌鸡和100克猪肉焯水。
步骤/方式3
焯好的乌鸡瘦肉待用。
步骤/方式4
将一个椰子去壳。
步骤/方式5
去壳的椰肉切大块。
步骤/方式6
将焯好的鸡、瘦肉、椰子、一个银耳撕块一起入锅加水烧开，文火炖1小时。
步骤/方式7
炖好的汤加3克盐调味就行了。
步骤/方式8
成品
首先把黑豆和花生提前洗净，浸泡四个小时左右，然后将乌鸡洗净焯水以后加入清水合适量葱姜，泡好的黑豆和花生，然后大火烧开，烧开以后转小火炖一个半小时，加入盐即可。
可以多吃点豆类、豆制品，特别是黑豆熬制的豆浆，对卵泡发育较好。正常情况下，身体各项功能正常、月经正常、内分泌正常，即使不吃这些食物，卵巢也会分泌正常的激素水平的，卵巢也会正常排卵。
如果经期出血量比较少，是因为气血两虚导致的，那建议吃乌鸡白凤丸来做治疗会比较好，但是如果是有血瘀或者痛经等症状，那建议吃益母草来做治疗，看一下经期的变化，及时到医院选择彩超来复查，不要熬夜，如果护理不好那对以后的生育有一定的影响。
主料：乌鸡450克，墨豆50克，干木耳10克，干香菇5朵，桂圆15颗，瘦肉70克
辅料：生姜2片，盐适量
做法：
1.备好材料
2.墨豆和香菇提前泡发洗净
3.木耳泡发
4.乌鸡块洗净，瘦肉切块，焯水后捞出冲去沫
5.所有材料一起放锅中，加清水2000ml
6.大火烧开后转小火煲一个半小时
7.喝的时候加盐即可
8.成品图
乌鸡当然炖汤好。因为乌鸡含有营养物质很多，而且乌鸡含有大量蛋白质和10多种氨基酸，还含有人体不可缺少的多种维生素，所以乌鸡又称为乌骨鸡，它所含有铁元素比普通的鸡要高出很多，是一种良好的补血食材，用来治疗缺铁性贫血的有着不错的功效。天气炎热，我们现在可以纯乌鸡汤饮，可补充人体日常流失的水分，并且提高的人体抵抗力。
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