1.补血益气:红枣富含铁，可为血红蛋白合成提供原料，从而达到补血的效果。可用于治疗贫血，尤其是缺铁性贫血，还可改善身体虚弱、衰老和身体衰退等症状。2.美容:女性经常在水中饮用红枣、枸杞和桂圆，可以使她们的肤色红润有光泽。此外，它们还能使皮肤光滑有弹性。3.镇静作用:睡前用水浸泡红枣、枸杞、龙眼，有利于改善睡眠质量，促进睡眠，缓解失眠多梦。
来月经期间是可以吃红枣桂圆汤的，红枣桂圆汤里面含有丰富的铁元素，月经期间喝比较合适，可以起到预防贫血补铁的作用，对康复身体有很大的好处，另外也要多注意饮食的均衡营养，经期多注意保暖，避免受凉，也可以多喝一些乌鸡汤来进行调理。
用料 ：桂圆 20颗 红枣 10颗 冰糖 适量 红糖 适量 清水 500ml
做法
准备用料、洗净
桂圆红枣一起放入锅中，放入清水（清水多少不影响煮汤，我喜欢喝糖水，所以清水放得多一些）
大火煮开后关小火，小火煮30分钟，放入红糖、冰糖适量（红糖添色，冰糖添甜味，因此根据自己口味添加，也可以不放糖，桂圆红枣本身也有甜度）
红枣桂圆水可以用铁锅煮，下面是具体做法：准备材料：红枣15颗，莲子15颗，桂圆肉15颗，红糖1小块，水适量 1、将红枣、莲子、桂圆肉洗净备用。
红枣能够起到补血补气的作用，还能够起到缓解痛经的作用，枸杞能够起到滋阴明目的作用，红枣，桂圆，枸杞，生姜一起泡水喝，能够起到很好的缓解痛经症状，而且在秋冬季节具有一定的温补作用，对于女性来说经常服用还能够起到美容养颜的作用。
桂圆枸杞红枣茶的功效主要有，1、能够滋阴补肾、润肺以及抗衰老。2、红红枣还能够起到暖胃以及活血化瘀的功效，可以用于经期的止痛。3、桂圆中含有丰富的维生素能够改善人体微量元素缺乏的状态，但是一定要长期坚持饮用才能起到较好的效果。
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