吴济堂：经期卫生做不好，小心这些毛病找上你！
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“医生，您好，最近几天，我排尿时总是感到疼痛，阴道分泌物增多。尤其是大姨妈（俗称月经）时，我总是会发痒，有时会有奇怪的气味。
25岁的王是一名大学生，来诊所后仍然感到羞耻，她不好意思讲话，经过仔细询问后终于谈起自己的病情。经过多次交流，可以大致判断出患有阴道炎。
当询问日常习惯时，知道小王是一个爱干净的小女孩。月经期间，会穿上护垫，以防止分泌物粘在内裤上，并避免担心妇科疾病。
月经知多少
月经通常被称为[大姨妈]或[老朋友]，听起来很善良，毕竟她每月都会来一次。
但是在实际情况下，有时她对我们很友善，有时非常不舒服，尤其是痛经。
实际上，月经是指周期性的子宫内膜脱落，伴随着周期性的卵巢变化和出血。月经初潮是是青春期的重要标志。
通常，月经期间没有特殊症状，但由于盆腔充血和月经期间前列腺素的作用，一些妇女经常表现出一些不同的症状，例如下腹部和腰部不适，腹泻。少数患者可有头痛和轻度神经系统不稳定。
所有这些症状我们都在一定程度上关注，一旦超过极限，就需要及时就诊。如果它反复发生并且对我们的日常生活和学习产生负面影响，我们必须及时就医，以免将小病变成大病。
月经与阴道炎有什么关系？
影响女性怀孕的杀手之一。阴道是子宫腔与外界之间的连接。重要的通道，也是月经排出和胎儿分娩的通道，是女性的主要防御系统。阴道有其自身的小环境。在正常情况下，阴道具有自我净化作用并保持阴道生态平衡，有利于抵抗“坏细菌”的大量繁殖。
大多数女性朋友在月经期间的身体和各个方面都与过去不同。如果您在此期间不注意个人卫生，则很容易引起细菌入侵。这段时间为阴道炎创造了良好的潮湿环境，月经期是病原体易于生长的时期。因此，月经后阴道炎特别容易发生。
如果阴道的酸性环境（pH范围3.8-4.4）受到干扰，女性生殖系统就会发炎。在较低的生殖道中，长期的微生物寄生虫一方面会影响精子通过，另一方面又容易引起感染并影响受精卵着床，从而进一步导致怀孕困难。
确定阴道炎的症状，并且在发生后必须及时就医。
白带增多，颜色为黄色甚至黑色，质量较厚，如水样，发臭，自觉阴道瘙痒，灼热，刺痛等。这时，您必须去正规医院进行相关检查，例如常规白带检查，阴道镜检查等，尤其是对于更年期妇女。
月经卫生怎么办？
1.注意月经用品的卫生。
卫生巾选择普通品牌的，柔软的，合适的卫生巾。目前，市场主要分为棉网和软网。棉和柔软的表面是透气和吸收性的。卫生巾需要每2-3小时更换一次，以免长时间滋生细菌。
在青春期期间，您不应使用内置产品或阴道卫生棉条，以免损坏处女膜并避免残留物引起的感染。
如果使用卫生巾瘙痒，请更改为另一个品牌。更换卫生巾之前洗手很重要！
内裤
内裤应保持清洁，清洗和经常更换。扔掉所有被血迹清洁的内衣。
2.保持外阴清洁
如果在整个月经期间未清洁外阴，外阴上的大量血迹很容易滋生细菌，并容易诱发尿道炎和阴道炎。 一些妇女在月经期末排尿时会感到疼痛，并且在清洁期后会复发阴道炎。
3.吃得好睡好
饮食上要注意饮食中的营养，避免吃一些刺激性食物。妇女在月经期间会失血，因此她们需要补充某些营养素，例如蛋白质，维生素，铁，钙等。因此，她们在月经期间应多吃鸡蛋，瘦肉，鱼，豆制品以及新鲜蔬菜和水果。
第二天充足的睡眠不仅可以充沛的精力，而且可以强壮身体并增强免疫力。
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女生每个月总有那么几天很难受，而更难受的就是大姨妈的侧漏了，血渍沾在内裤或者床单上面，清洗起来特别费劲，还容易留下淡淡的痕迹，那么内裤床单上侧漏的经血该怎么洗掉呢！
1、冷水清洗
很多小仙女会用热水浸泡沾血的位置，但这样的方法是错误的。血液中含有蛋白质，蛋白质遇热会凝固，会更加难以清洗，因此想要洗干净血迹的第一步就是冷水清洗。
2、使用加酶的抑菌内衣皂
我用的这款内衣皂就是加了木瓜蛋白酶的，这类酶对去除血渍有奇效。即便是凝固了许久的血渍也可以轻松去除，
我就把家里有血渍的地方全都洗干净了哈哈哈哈！并且这个皂还是植物配方，PH值为中性，每天洗内裤也不会伤手哟！里面添加了植物抑菌成分，可以长效抑菌。所以推荐大家也淘一块，用来洗内衣内裤最合适不过了。3、白萝卜加盐搓洗
在家里就可以考虑买根白萝卜，捣碎取汁，把白萝卜汁倒在内裤有血迹的地方，再撒上食盐，多揉搓几下，血迹很快就能搓掉了。
4、消毒
如果你用了抑菌内衣皂，就不需要进行这一步了。使用消毒剂之后一定要漂洗干净，避免刺激到皮肤。
通过以上几点，床单上的血渍就可以说拜拜了。觉得有用的还请给我点赞呀！
作为女生，每个月都会面临大姨妈的造访，这段时间总是我们最烦恼的，姨妈血还不小心弄到裤子或被单上，清洗又是个问题了，不用急，这里教你清洗彻底清洗血渍：1、刚沾染上时，应立即用冷水或淡盐水，再用肥皂或10％的碘化钾溶液清洗；2、先用冷水冲洗，取适量的洗衣液涂抹在血渍处10～15分钟，然后正常洗涤即可。3、用白萝卜汁或捣碎的胡萝卜拌盐皆可除去衣物上的血迹，再用洗衣液清洗即可。4、无论是新迹，陈迹，均可用硫磺皂揉搓清洗。
月经期间除妇科体检外，其他科室也可进行体检。月经期间，女性的阴道抵御细菌的能力非常低。如果此时做阴道检查，病原菌可能进入，可能引起阴道炎，甚至子宫内膜炎、盆腔炎等。如果在经期体检，外力作用下会使经血回流。经血沿输卵管进入盆腔，使活跃的子宫内膜细胞植入盆腔，可能导致子宫内膜异位、痛经和不孕。因此，女性最好在月经洁净后3-7天内做一次体格检查，并且不要共用房间，不要堵塞阴道，也不要在体格检查前3天做阴道冲洗。这是做妇科体检的最好方法。
黄体酮，即孕酮或者孕激素，是卵巢排卵后由黄体细胞分泌产生的。黄体酮类的药物，也有多种剂型和类型，大家熟知的有：黄体酮注射液、黄体酮阴道缓释凝胶、黄体酮胶囊、地屈孕酮、甲羟孕酮、曼月乐环等。
内源性黄体酮的作用主要包括：
1、孕酮作用于子宫内膜，使子宫内膜转化为分泌期。如果内膜长期处于雌激素刺激，而没有孕激素转化，容易发生异常增生甚至癌变。所以，对于长期无排卵或排卵不规律的女性，比如多囊卵巢综合征女性和围绝经期女性，缺乏孕激素，应及时补充外源性黄体酮来保护子宫内膜。
2、孕酮是怀孕的必备条件之一。子宫内膜转化在孕酮作用下蜕膜化，出现种植窗来接受胚胎植入。在胚胎植入之后，孕酮的持续分泌抑制子宫收缩，降低子宫兴奋性，有利于胚胎进一步发育；同时，孕酮还具有免疫作用，调节母胎微环境，促进母胎耐受。当黄体功能不足时，女性可能出现怀孕困难或怀孕后发生自然流产的情况，此时应及时添加外源性黄体酮药物。
而作为黄体酮类药物，除了用于治疗异常子宫出血、黄体功能不足引起的自然流产、辅助生殖技术的黄体支持和围绝经期的激素替代治疗，还可以用于避孕、子宫内膜异位症的治疗和子宫内膜癌的治疗等。
一个女人最青春的岁月里迎来了月经，一个女人衰老的标志就是送走了月经。月经就是女性生理健康状况的一个活指标。月经期需要我们注意很多生活细节，很多事情需要格外小心，例如不能吃生冷、辛辣刺激的食物等。就是这份小心翼翼随着现在人们对保养的重视，反而让很多女性常常误信谣言陷入一些生理期保养误区里面。
1、生理期不固定，就不正常。
其实，正常月经包括3个要素：周期21—35天;经期2—7天;血量30—50毫升。只要月经在上述范围内，就是正常的。
月经不调的危害不可轻视：容易早衰、失血性贫血、增加妇科炎症、引发怀孕障碍。
我们有许多病例都是月经不调引起的各种不适及怀孕障碍，如果你生理期有任何不适，建议尽快就医，以免小病拖成大问题，增加治疗时长。
2、 痛经吃止痛药就好。
如果你真的只能靠吃止痛药解痛的，应该去医院排除是否是盆腔器质性病变导致的继发痛经。
在我很小的时候，见过我堂姐因为生理期的疼痛被扛回家，脸色苍白浑身冷汗，后来读书时听同学说，她生理期会肚子疼，一开始靠吃止痛药缓解，但是止痛药不能多吃，结果有一次她痛的撞墙，后来实在太疼了就晕了过去，她妈妈吓掉了半条命，连忙叫了救护车送去了医院。后来听说她妈带她去看中药调理，诊断是因为贪嘴爱吃凉性的东西导致宫寒，喝了一个疗程后好转，隔了半年多又巩固了一个疗程，当然忌口也是很重要的。
3、 生理期不宜运动。
可以做散步、柔和的体操等轻缓的运动。
这个误区曾经是包括我在内很多女性误信的谣言，觉得在生理期节食运动可以达到比平时更好的减肥效果。但是，生理期因经血的耗散，更需要充足的营养，饮食应清淡温和，易于消化。
4、吃甜食能治疗痛经。
这种说法没有科学依据，吃太多甜食不但无法消除生理周期综合征，反而可能造成血糖不稳定，加重不适，且甜食吃太多更容易引起妇科疾病。
5、 结婚后，痛经就会自然消失。
怀孕生孩子确实能为一部分女性的痛经画上终止符，其原因主要是怀孕引起的一些交感神经的改变，但不是所有女性都有这个好运气。
6、经期性爱激发女性活力。
性生活只会加剧盆腔充血和痛经，且经期子宫内膜脱落，此时性生活易感染生殖系统疾病。假如患了盆腔炎等妇科疾病，仍是要主张医治时期应尽量防止性生活，能够运用中成药，能清热解毒，抗炎镇痛，健脾除湿，通络活血，适合于盆腔炎湿热型，并且能有效解除妇科炎症导致的多种表现。
7、经血颜色深、有血块，代表有妇科病
很多女性经血颜色深，这被很多女性误以为是妇科疾病，因为长时间的久坐，这身体内的淤血堆积，很容易造成这种情况，囤积5分钟以上就会形成血块。所以经血中偶尔夹带血块也属正常，只有当血块大小超过1元硬币，这个时候才需要去医院就诊。
8、生理期千万不可吃寒性水果
寒性水果的典型代表是西瓜，虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。西瓜的“同伙”还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、 罗汉果、草莓等。对于这些寒凉水果，全部“红牌罚下”并非妥当，适当少食无大的影响。
另外，茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
没有法律规定不，也没有法律规定能。主要看你的接受程度。例假是女人正常的生理现象，生理期的时候，会有一些禁忌。如果没有什么特殊事情要做，如涉水、游泳等活动，就没必要跟女婿说。
作为女婿要处理好和丈母娘的关系，给她买礼物，帮她干家务活。但最主要的是让她感受到你很爱你的老婆，懂事，孝顺，能干，有上进心。
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