1、外观区别。
布朗是紫黑色的，果肉是黄色，而且肉质非常紧，汁水很多，吃起来酸酸甜甜的，在8月上中旬的时候是黑布林上市的季节，西梅也是一种营养价值非常丰富的水果，里面含有纤维素，维生素以及矿物质，西梅没有布朗那么大，它的味道会比布朗更便宜一些，能够起到很好的调理身体作用。
2、营养价值区别。
布朗里面含有氨基酸，果酸，维生素以及糖分，营养价值还是非常高的，适当的吃一些可以让消化功能变得更好，让肠胃蠕动的速度变得更快，适当的吃一些布朗还能达到利水清肠作用，美容养颜的作用非常不错，对黑斑，汗斑等都有很好的调节作用。
西梅里面含有微量元素，矿物质，维生素以及膳食纤维，适当的吃一些能够起到保护眼睛视力作用，让身体获取充足的维生素a，这样头发的发质以及皮肤状态都可以变得更好，让牙齿发育，骨骼生长得到促进。
一、保护视力
西梅中含有丰富的维生素A，多吃维生素A可以保护眼睛。维生素A是一种脂溶性的维生素，较易被身体吸收，而西梅中大量的维生素A又为身体提供了绝佳的补充途径，有利于保护视力。
二、保护肠胃
西梅中含有大量的植物纤维和天然果胶纤维，多食用西梅可以提高消化能力，促进肠胃蠕动，有利于排出身体毒素，缓解便秘。
三、抗氧化
西梅中含有丰富的钾元素，而钾元素进入体内可以促进蛋白质的合成，维护体内的酸碱平衡，有利于保持身体肌肉的弹性，保护人体肌肤。
多吃西梅可以起到抗氧化的作用，保持肌肤弹性，延缓衰老，维持身体代谢水平和身体各项功能的运作水平，特别是神经肌肉的功能运作水平。
西梅是干制的梅子，它形状像杏梅一样，它含有丰富的维生素A和一些纤维素，还含有铁、钾等矿物质，但是这个西梅它不含有脂肪，也不含有胆固醇。
西梅它可以帮助老年人，补充这个必要的矿物质，比如铁、锌、钾，对小孩也能够补充各种维生素，因此是对于老少皆宜的，一种健康的一个饮品，或者是零食，西梅当中它含有维生素A和纤维素，不含脂肪，所以对于高血脂的人群呢。
还是比较适合的，西梅它还含有丰富的纤维素，因此它是一个通便的佳品，常食用西梅或者西梅汁，或者是西梅的干果直接食用，往往可以起到一个润肠通便的作用。
优点：
1. 西梅含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。专家们研究西梅出，吃三粒中等大小的西梅，就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量。
2. 梅子富含的枸椽酸、苹果酸、琥珀酸，能降压、安眠、清热生津。梅的苦酸能强化肝脏功能，消除疲劳。梅子为碱性食品，可平衡血液的酸碱值，使血液净化，促使毒素自然排，可解食物、水、血液三毒。
3. 与 其他水果比较，西梅的铁质较高，位列十大榜内。铁质可令你的面色红润、充满光泽，而 且增加体力，令你看来更精神奕奕。西梅是水果中补充维生素A的最佳来源。维生素A是一种 脂 溶性维生素，能促进人体内蛋白质合成，对保护视力，维持肌肤、头发健康都极为重 要。
缺点：
1. 容易变质，不便于运输
2. 种植条件要求严格，有地域限制
3. 吃多的话容易上火，对胃有刺激
宝宝6个月以后就可以可以吃西梅，一般宝宝6个月以后已经对辅食有一定的适应，此时可以逐渐添加西梅。因为西梅是营养非常丰富的水果，含有丰富的维生素、矿物质以及多种微量元素，对生长发育非常有益。
西梅中还含有丰富的植物纤维，能促进胃肠道蠕动，也有缓解便秘的作用。
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