含氟牙膏本身不具备美白牙齿的功能，但是所有的牙膏中都含有摩擦剂，所以通过牙膏来刷牙，如果牙齿表面有些脏东西，比如因为抽烟、喝酒、咖啡，这种茶渍、污渍，如果都粘在牙面上，让牙显得不干净、发黄、发黑，如果好好刷牙就可以把这些脏东西刷掉，显得牙齿干净所以你通过刷牙就与洗澡类似，把脸洗干浄了就可以了而不是含氟牙膏特有的作用，所有的牙膏都具备这种作用。
牙膏最主要的成分就是摩擦剂，而摩擦剂就是辅助将牙齿表面的一些脏东西清理掉，所以只要你用牙膏好好刷牙，保持牙齿干净就会让牙齿显得白，但并不是说含氟牙膏有美白牙齿的功能。这两个概念是不一样的，但确实用牙膏刷牙会让牙齿变得干净、会让牙齿变得整洁，看上去较好看。
一种是添加氟元素，一种是没有添加氟元素。
区别就在于含氟元素和不含氟元素。实际上都是牙膏，牙膏的主要作用都是一样，就是刷牙。主要成分是摩擦剂，是表面活性剂，这都是相同的。
含有植物(药用)成分的牙膏几乎都不含氟。例如:云南白药，黑妹，托玛琳等。现在的牙膏越来越多都含有氟(主要成分是单氟磷酸钙，它可以跟牙齿发生缓慢的化学反应。其中氟只是作为一种中间介质，把单氟磷酸钙中的钙置换到牙齿上，因此含氟的牙膏都打着美白防蛀的广告)。老实说，现在要找一支不含氟的牙膏挺难的，以前的牙膏可没有那么多含氟的。
儿童牙膏还是尽量选择不含氟的比较好。因为儿童的吞咽功能还并不完善，如果牙膏不慎吞到了口腔内，日积月累有可能使氟含量超标，影响骨骼以及牙齿的发育。
成人可以使用含氟牙膏，是因为其吞咽功能已经很完善，并不会将牙膏的成分吞到肚里去，而影响身体健康。儿童使用的牙膏成分一定可以被身体吸收，对身体没有任何危害。所以在儿童时期并不是含氟的牙膏就更好，反而要使用一些不含氟的牙膏，而且儿童一定要使用自己专用的儿童牙刷。
因为成人的牙刷头比较大，容易导致儿童的牙龈发生创伤
牙膏含氟好。
适量的氟可以增强牙齿钙的抗酸性，可以预防龋齿，所以说含氟的牙膏比较好。我一直用的是含氟的纳美双酵素美白牙膏，这款牙膏添加了天然双酵素、sp植酸钠谷物精华以及三重美白因子（羟基磷灰石、水合硅石、食品级小苏打）等成分，成分非常安全，用着很放心。而且用这款牙膏刷牙，一点也不觉得有辣口、干呕的感觉，非常享受。
上海雪豹日用化学有限公司生产的——雪豹fe（FE溶酶复合酶）牙膏。不含氟。这款牙膏是利用生物溶菌复合酶的作用（也就是聚肽糖）产生溶菌效果，我任何副作用，并具有修复组织、提高机体机能等多种独特功效。用这款牙膏洗脸效果很好哦~~尤其是像你嘴巴旁边长了很多的痘痘，你试一下吧，说不定有意想不到的效果哦。这也是我目前为止用过感觉最好的牙膏！
最后给个小小的提示：雪豹牙膏所含的酶指数越高效果就越好，牙膏的包装上面都有标注的，请注意查看哦~~希望对你有帮助。
不含氟牙膏有黑妹赞白牙膏、冷酸灵牙膏、纳爱斯牙膏。这些牙膏相对来说是不含氟的，对于儿童通常是可以使用的，不会对牙齿的部位造成很大的刺激。在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，做好口腔的卫生护理，吃完饭以后及时的刷牙漱口，再刷牙的时候可以采用巴氏刷牙法。
少吃过甜或者是刺激性的食物
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