1、为对付干燥，白天喝淡盐水，晚上喝点蜂蜜水。既补充人体水分，还可以防止因干燥引起的 便秘。另外，蜂产品是女性的、美容必备品----可使用、可美容。
2、保证每天一大杯的水果汁（现炸的），品种三种以上， 苹果、甜橙是必备的。女性只有保证充足的维生素，才会使皮肤饱满、光彩照人。
3、多食用 胡萝卜、 茼蒿、 羊肝等保护人的 肝脏的蔬菜品种， 春季是 排毒的有利时机。
4、早餐可以经常吃点麦片，有利于保持正常的体重。研究人员表示，经常吃麦片的早餐的女孩，在整体上饮食比较健康，不会吃进太多的脂质和胆固醇，且大多数麦片富含纤维、矿物质及维生素。
5、鲜柠檬泡水喝，既可以败火，又可以养颜、 美白皮肤。
6、进行适量的运动，如慢跑、游泳、打羽毛球或者坚持练习 瑜伽。尤其值得一提的瑜伽，需要天天坚持，好处是(1)增强身体的柔韧性 （2）减轻体重 （3）放松身心、回归自我 （4）训练自身的定力-----有利于奋斗在股市的人员。
7、当然，作为女性，还要养成健康的心理习惯。不溫、不火、不急、不躁，心态年轻。8、最重要的是充足的 失眠----看到杨贵妃了吧，“美”是睡出来的。
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