润肠通便的水果有西瓜、香蕉等多种水果。
如西瓜、香蕉、猕猴桃、火龙果、黄瓜、苹果、西瓜、梨子、山楂、柚子、草莓、菠萝等水果富含水分，有助于肠道保持湿润，这样粪便成形的时候质地会比较软。
这些水果里含有大量的植物纤维和果胶，有助于保护肠壁、刺激胃肠蠕动、调节胃肠功能，有利于大便的排出。这些水果中含有的维生素以及微量元素也有利于消化道健康，能够促进排便的通畅。
芒果没有止血作用。但芒果可以通便，因为含有大量的植物纤维。芒果有美容养颜，经常食用可以滋养肌肤。芒果可以抗感染。芒果叶可以用抗病毒和杀菌物质提取。还可以增强身体抵抗力。预防心脑血管疾病。芒果可以防止血管硬化，降低心脑血管疾病的发病率。
小儿便秘是可以适量吃些芒果的。因为芒果中含大量的粗纤维和重要营养素多酚，可以刺激胃肠道，增进肠蠕动，可以改善小儿的便秘情况。但是芒果有的人会出现过敏现象，吃多了容易上火，使肠道干燥而加重便秘，因此要适量为好，不宜多吃了。
便秘是临床常见的疾病，这个疾病的病因比较多，有饮食方面引起的比较常见，主要见于不良的生活饮食习惯造成的，便秘可以吃的水果主要有香蕉，梨，苹果，火龙果，芒果，这种凉性的和粗纤维的水果，可以有效的改善便秘的情况，可以配合多饮水，多运动 。
拉肚子患者不推荐吃大量芒果，芒果是一种非常受欢迎的水果，富含糖分，味道鲜美，含有大量膳食纤维，这意味着芒果一方面可以吸水软化粪便，另一方面可以促进胃肠蠕动，加快排便排出，即芒果可以有效改善便秘。腹泻患者胃肠蠕动更快，排便间隔更短。如果吃大量芒果，可能会加重腹泻，症状无法有效改善。
芒果可以润肠通便、增强机体免疫力。还有助于降低胆固醇、甘油三酯，所以对于防治心血管疾病有一定好处。
对于孕期妇女而言，大多数情况下是可以吃芒果的，但有过敏体质的孕产妇，对于芒果这种属于高致敏的水果要格外注意。另外，妊娠期血糖高的人群，因为芒果是属于升糖指数偏高的水果，所以妊娠期血糖高的孕妇要尽量避免吃芒果。
相关推荐：