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中医养生素有“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，所以我们喝粥也必须按照四季区分，选择适合自己所处季节特点的粥，这样更有利于养生保健

春季养肝粥：红枣糯米粥，山药粥，胡萝卜粥，银耳莲子粥，猪肝绿豆粥，八宝粥，蜜枣桂圆粥，山药枸杞粥

夏季避暑粥：绿豆粥，绿豆百合粥，西瓜皮绿豆粥，菊花粥，紫米粥，薄荷粥，薏米粥，冬瓜瘦肉粥，莲子百合粥

秋季润燥粥：胡萝卜粥，山药扁豆粥，芝麻粥，梨子粥，胡萝卜小米粥，银耳粥

冬季强肾粥：山药粥，黑木耳粥，银耳苹果瘦肉粥，韭菜羊肝粥，薏米山药粥，胡萝卜小米粥

希望能够帮到你，最好不要错过一年四季的养生时间！

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