夏天炎热，人出汗多需要大量的补充水分，我感觉还是自己在家自制的饮料更放心，我的具体做法是这样的：
一、每天早饭后，沏一壶绿茶冷凉，随喝随倒。
二、家里常备杭菊花，和绿茶交替着沏茶喝，菊花茶加点冰糖，比绿茶更去火一些。
三、在温度较高的日子里，除了每天备有绿茶或者是菊花茶，还在冰箱里冻上冰块，网购的酸梅膏用凉开水按比例兑好加上白糖和冰块，就是好喝解暑的冰镇酸梅汤了。
四、用电高压锅浓郁挡煮些绿豆汤，待放凉后加糖再加冰块，就成更为降火解暑的冰镇绿豆汤了。
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