冬季日常食疗应注意两个问题：
一是注意通过膳食提高耐寒能力，即摄人高热能食物。
二是预防维生素缺乏症。冬季的膳食特点应为高蛋白、高脂肪、高热能、高维生素。
注意：具体应因人而异，切勿补得太过！忌无病乱补，忌以药代食。
冬季饮食选择：宜温补肾阳为主，宜选羊肉、狗肉等，方选羊肉汤。蔬果可选：冬瓜、冬枣和冬甘蔗，冬瓜香菇海带汤，甘蔗马蹄红糖水。
（这小部分的养生饮食希望对你有用，百变不离其宗，网上还有更多的食谱什么的就不一一例举了。祝您快乐每一天！(*^__^*) 嘻嘻……！
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