楼上说的都很对，从食疗上对女性在秋天进补确是一个有效的方法，但操作起来会有一定的麻烦，需要费很大的功夫去制作，而且每个人因体质不一样吸收的也不一样。秋天降临，我的常用做法是用香药的方法进行养生保健，这相对食疗更加简单而方便，还比喝汤、吃吃一些健脾补肾的产品功效好得多。
香药多属植物类，古代是与中药分列的，宋代时专门设有香药局，对香药进行管理。香药也即是现在中药类属中的芳香类药物。如沉香、檀香、苏合香、乳香、丁香、麝香、灵猫香、龙涎香等。
目前，人类已知且使用的香药有三千六百余种，常用的也有四百余种之多，制香常用的香药约为130余种。香药的药性在《本草纲目》、《神农本草经》等中医经典中都有详细权威的界定。它们的共同点是具有“祛邪扶正、通经开窍、疗疾养生”的作用。
在【苏合香疏】中又说:“苏和香聚诸香之气而成，故其味甘，气温无毒。凡香气皆能辟邪恶，况和众香之气而成一物者乎？其走窍逐邪，通神明，杀鬼精，除魇梦。温疟虫毒宜然矣，亦能开郁。”在降真香条中又说：“降真香，香中之清冽者也，故能辟一切不祥。”等等不一，说明传统香的治病养生功效是由原始的香药而来的。
近年来，经科学家研究分析证明，气味分子通过呼吸道黏膜吸收后，能促进人体免疫球蛋白的产生，提高人体的抵抗力；气味分子能刺激人体嗅觉细胞，通过大脑皮质的兴奋抑制活动，调节全身新陈代谢，平衡植物神经功能，达到生理心理功能的相对稳定。
我也是在“流香之河”公众号得知，在秋天可以用香药进行养生保健的，至于我用的是什么产品，大家可以到公众号里了解哦~
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