臀小肌该肌位于臀中肌深面，其形态、起止、功能及血管神经分布都与臀中肌相同，故可将此肌视为臀中肌的一部分。
1.臂中肌该肌呈扇形，前上部位于皮下，后下部被臀大肌覆盖，前方为阔筋膜张肌，后方为梨状肌。肌纤维起于格崎背面，止于股骨大转子。
2.臀小肌在走路时保持躯干正直，髋相对固定，在提腿跨步时由臀中肌和臀小肌收缩抬高。
3.臀上血管臀上动脉为臀中、小肌的供血动脉，起自髂内动脉后干，至臀部后即分为深浅两支。浅支至臀大肌深面，营养该肌，并与臀下动脉吻合，深支位于臀中肌的深部，分为上下两支，深上支沿臀小肌上缘行进，与旋髂深动脉及旋股外侧动脉的升支吻合，深下支在臀中肌与臀小肌之间向外行进，分支营养该二肌。在髂嵴结节下方，臀上动脉的深上支与深下支相距5.9cm。臀上静脉与臀上动脉伴行注入髂内静脉。
首先保持身体直立，然后一条腿向前成弓字状，另一条腿向后伸直，并且呈弓状的腿向下压，左右交替做，1次10-20个即可。
同时，可以侧躺在瑜伽垫上，在两腿之间放一个抱枕，然后，一侧的腿向上抬起，抬到最高的限度之后落下放在另一侧的腿上，并且用力夹紧抱枕。
大腿的肌肉群是人体当中最发达的肌肉群，分为前侧肌肉群、后侧肌肉群、内侧肌肉群三个肌群。
大腿的前侧肌肉群主要是包括股四头肌，这是最重要的部分，在膝关节骨关节炎的时候容易股四头肌萎缩，缝匠肌和阔筋膜张肌也组成了前侧的肌肉群。大腿内侧肌肉群主要是由耻骨肌、大收肌、长收肌、短收肌以及股薄肌组成，主要负责髋关节的内收。
股神经损伤后要确定诊断。因为其伤后可以由于臀大肌、腓肠肌、阔筋膜张肌等作用，伤者仍能伸直膝关节并保持关节稳定，容易漏诊。应该做一个详细检查，应根据受伤性质、伤口部位、膝关节伸直情况等做出诊断，一旦诊断明确应尽早进行手术探查，神经断离时应予以一期修复。
屈髋的肌肉有：髂腰饥股直饥缝匠饥阔筋膜张饥耻骨饥长收饥短收迹 屈膝的肌肉有：股二头饥半腱饥半膜饥缝匠饥股薄饥腓肠迹
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