好处：
1）提高免疫力：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能
2）健胃消食：萝卜能化气消滞，具有解除宿食不化之功。
能够很好的给人体提供所需要的营养物质，含有丰富的蛋白质和矿物质等微量元素，能够很好的帮助胃肠道的消化和吸收，对于瘦身也有很好的帮助，可以帮助身体内的脂肪排出，还可以提高人体的免疫力，建议可以喝一些萝卜小米粥，能够有效的促进骨骼的发育，还能够帮助减少口腔的细菌滋生。
羊吃红萝卜有好处。红萝卜营养丰富，味道适宜。红萝卜是绵羊的良好补充饲料，尤其是胡萝卜素成分，对某些皮肤和黏膜疾病具有良好的辅助作用；饲养绵羊时，红萝卜不能代替主料，可以作为辅助材料。在寒冷季节，胡萝卜需要在喂食前提前恢复温度。喂食前需清洗干净，切割后再喂食，避免消化道疾病的发生；禁止饲喂变质发霉的胡萝卜。红萝卜流苏也是良好的绿色饲料，可用于生产，有助于促进绵羊的生长。经常观察羊的饲养情况，观察羊粪便的形状、气味和颜色，观察绵羊的心理状态。通过仔细观察、精心饲养、防病治病，并根据不同情况及时调整饲养方法，以获得养羊效益。
坏处是萝卜喂怀孕母羊要切碎，让其易消化，煮熟和精饲料搅拌混合饲喂效果更好。羊吃青白红黄萝卜都不会有事。但吃脱了水的萝卜秧就会提高母羊流产率。
1.消炎止咳
白萝卜性凉味甘，其中所含的维生素c和微量元素锌含量丰富，能够有效帮助人体增强免疫力，提高抗病能力，具有很好的消炎、化痰、止咳、理气的食疗功效，可以辅助治疗包括感冒在内的多种疾病，白萝卜和梨子搭配，是治疗咳嗽的最佳食品。
2.促消化
白萝卜含有丰富的芥子油，粗纤维和淀粉酶以及多种氨基酸，微量元素，碳水化合物，粗蛋白，矿物质等，将白萝卜捣汁饮用，可以促进消化，加快肠胃蠕动，对于治疗消化不良，恶心呕吐，口腔溃疡，便秘等症状有极好的疗效。
3.抗氧化
白萝卜中的维生素C能帮助防止皮肤老化，抑制黑色素色斑形成，常吃白萝卜能够保持皮肤白嫩光滑。
4.排毒防癌
白萝卜中含有丰富的植物纤维，能够帮助促进肠胃蠕动，消除便秘，有效排除体内毒素，改善皮肤粗糙状况；此外白萝卜中的木质素能提高吞噬癌细胞能力，并且萝卜中含有分解致癌的亚硝酸铵，具有防癌作用。
在食用方面，白皮萝卜和红皮萝卜的区别在于营养价值和功效不同。 1、口味不同 白萝卜是冬季的时令蔬菜，也是养生的好食材。白萝卜性凉，味甘辛。 红萝卜即胡萝卜，颜色靓丽，芳香甘甜，能补气明目，具有补益的功效，因此被誉为“小人参”。
2、适用人群不同 白萝卜归肺、胃经，对肺胃有热、痰多、气胀食滞、消化不良、大小便不畅的人尤其适用。
它“主打”清热解毒，如果冬天出现喉咙上火、外感发热或麻疹，就非常适用吃红萝卜来辅助治疗。
3、作用不同 相对而言，胡萝卜善于补气明目，白萝卜善于清热生津化痰，消食理气。二者一补一消，作用迥异，所以在食用的时候要区别对待。
现代研究表明，胡萝卜还含有大量人体所需的微量元素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。
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