小儿发烧，如果体温在38.5度以上，要及时服用退烧药。也可以让宝宝多喝些汤类食品，这样能有效补充水分，有利于退烧。可以让宝宝喝一些冬瓜汤，西红柿紫菜汤，蘑菇汤，银耳莲子汤，莲藕汤等，也可熬点冰糖雪梨，多喝一些富含维生素c的新鲜果汁。
银耳雪梨莲子汤有一定的下火降燥的功效，在夏季可选择一周喝三次银耳莲子汤，冬季气温比较低时，可一周喝两次，银耳莲子汤中含有蛋白质、磷、钾、镁、氨基酸和天然多糖等多种营养成分，经常喝可以起到滋补身体、滋阴润肺、美容养颜等多种作用。
具体做法如下：
银耳：半朵；雪梨：1个；莲子：15粒；冰糖：适量；枸杞：5克；去核红枣：10片。
步骤1
银耳莲子提前1小时泡发，泡发好的银耳去蒂，撕成小块，雪梨去皮去芯切成小块。
步骤2
把银耳、莲子、雪梨放入电饭煲，加入没过食材的清水，再放入红枣片、冰糖按「煮饭键」。
步骤3
煮好后加入枸杞焖一会就可以食用了。
相关食材
1
准备好西米，莲子，雪梨削皮
2
西米莲子下锅煮，加入冰糖（我喜欢红糖就加了少许），西米透明了就可以了
3
梨子切开
4
用挖球器挖出核
5
没有挖球器就用小勺挖核
6
梨子里面加入少量冰糖，上锅蒸制30分钟（如果咳嗽再加入川贝即可）
7
雪梨蒸好了，把熬好的西米露放进去。
凉茶。有去火降燥的功效，既可以自己在家制作，也可以直接去超市购买凉茶饮品，但是凉茶不适合长期饮用。
绿茶。相对红茶而言，绿茶具有良好的去火气和解渴生津的作用。
可以喝白萝卜蜂蜜水、冰糖银耳雪梨汤、莲子百合汤、以及川贝炖枇杷等，一般具有止咳、化痰、清热的功效。平时注意保暖，不要受凉。饮食要清淡，不要吃辛辣油腻食物，多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素，不要抽烟喝酒。不要剧烈运动，按时睡觉，保证充足的睡眠时间。
食材用料
雪梨一个，银耳适量，百合一个，冰糖适量，枸杞少许
做法步骤：
1/8将以下食材准备好。
2/8白木耳提前泡发。
3/8白木耳放入锅中加适量清水煮半小时。
4/8雪梨去皮去核切成小块。
5/8木耳烧至稠浓时加入百合。
6/8接着加入雪梨。
7/8再加冰糖和枸杞继续煮五分钟。
8/8美美享用美味了。
所需食材】：
雪梨500g、冰糖50g、柠檬2到3片、百合干15g
【烹饪过程】：
1、将准备好的雪梨去皮之后切成小块，装在碗中备用。
2、买回来的干百合清洗一下之后，放入凉水中浸泡，一般浸泡15分钟左右即可。如果担心清洗不够干净，可以在水中加入一点点食用盐，去掉干百合中的脏东西。
3、所需要的冰糖称好之后，放在一旁备用。500g的雪梨，1000ml的水，加上50g冰糖即可，喜欢口感甜一些的可以适当增加，口味比较淡的一般50g冰糖就足够了。
4、将雪梨块放入炖盅里面，如果没有炖盅可以直接使用砂锅或者家中的普通铁锅即可。想要方便快捷还可以使用电饭煲，根据实际情况选择。
5、将炖盅放入蒸烤箱中，180度蒸15分钟即可。
6、15分钟之后将炖盅取出来，然后将炖好的冰糖雪梨装入容器中，放凉之后即可食用。
相关推荐：