1、猪瘦肉
灵芝搭配猪瘦肉一起煲汤，性味温和，一般人群都可以享用，滋补功效不错哦。
具体做法很简单：将买回来的新鲜猪瘦肉（猪排骨亦可）切成大块状，用沸水焯一下。灵芝清水冲洗一下，切成小块，和猪肉以及三五个桂圆一起放入炖盅中，水煮开后，改文火，炖至猪肉熟烂，根据个人喜好加适量食盐，即可出锅享用。
2、土鸡
灵芝搭配土鸡煲汤也是不错的选择，最好是去农村买只自然生长的土鸡，不建议使用饲料喂养长大的养殖鸡。此汤不仅营养丰富，而且养生保健功效不少，比如益气、调节内分泌、增强抵抗力等。
铁棍山药营养价值高
铁棍山药中不但含有丰富的植物蛋白，它还含有多种人体必需的氨基酸，而且有些氨基酸是人体代谢必需却又无法合成的重要存在，人们食用以后可以快速把这些营养成分吸收和利，可以促进身体内各种蛋白的合成，能有效增加免疫球蛋白的数量，从而也就起到了提高身体免疫力的重要作用
西洋参、鸡。
一、用材:
西洋参10克，赤灵芝30克，龙眼肉6只，红枣3枚，生姜3片，黄雌鸡1只（约1250克）
二、做法步骤:
步骤1、黄雌鸡去除羽毛及内脏，洗干净，斩大块；
步骤2、西洋参切薄片，灵芝用剪刀剪成碎块；
步骤3、红枣劈开，去核；
步骤4、连同洗净的龙眼肉、生姜片一齐置于炖盅内，加入清水2500毫升、白酒少许，隔水炖2小时，精盐调味，即可。
步骤/方式1
准备好骨头
步骤/方式2
药材配料备好(淮山30克，北芪20克，灵芝20克，蜜枣2颗，枸杞10克，生姜2块)
步骤/方式3
骨头洗净，凉水下锅焯水，水开撇去血沫。
步骤/方式4
将焯过水的骨头捞起冲洗干净
步骤/方式5
药材清洗干净备用
步骤/方式6
陶瓷锅中放入适量的清水，放入骨头。
步骤/方式7
倒入除枸杞之外的药材，盖上锅盖。大宇电陶炉选择煲汤模式，1500W把汤煮开，猛火煲汤，沸腾也不会溢锅。
步骤/方式8
汤煮开后，撇去浮末，调整1000W，定时一小时。
步骤/方式9
时间到了后，放入枸杞，再调至1500W，煮十分钟，加入适量盐调味就可以啦。
步骤/方式10
肉都煲脱骨啦，汤水非常鲜美而且有营养。
步骤/方式11
一道营养健康的灵芝骨头汤就做好了
准备紫灵芝20克，山药50克
将山药削皮
山药切成一段一段的，灵芝掰成片
准备砂锅（一定不要用铁锅），加入大约1000毫升的水，将灵芝，山药放入
大火烧开，然后调到小火，再煮20分钟
倒入杯中就可以喝了，山药也可以吃
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