我最喜欢柠梅瘦身螺旋藻中药+水果+蔬菜的，含有人体所需的膳食纤维和维生素，减肥同时可保证自己的健康，效果很好至今也没反弹，1个月减了16斤，全身匀速瘦身不减胸，也不用做什么运动节食，轻轻松松就瘦下来了，你也可以试试，详细可参考 108 5752 208日志，我也是在那看到的才拿来分享的，里面还有很多减肥好方法，可加他好友查看。
拥有健美挺拔的身材几乎是每个人心中的梦想。可是，现实却往往不尽如人意。很多人付出了不少努力，但最后还是对着自己的大肚腩或是粗壮的小腿 发呆。除了要找到适合自己的方式， 养成良好的生活习惯之外，恰当地补充维生素也是其中不可或缺的重要工作。
『束身内衣』
我平时对自己的装扮很不在意，在月子里老姐就催着妈妈给我买了一个腹带。
她有声有色的和我说：听她们同事说，如果在这个时期不注意，以后肚皮上的肉可就不容易去掉了。我当时只是笑笑，凡事都听她的了，她可是在装扮方面的高手，平时穿衣服更是讲究的要命，一种鞋就要配一种特定的衣服呢。
刚开始带上的时候觉得挺憋的，不过慢慢我就习惯了。但是由于喂奶，所以在月子里对乳房的护理暂时置后了。
过了六个月的喂奶时期后，我上班了，工作的繁忙也帮助自己多多少少减了点身上的肉。主要还是在给毛头断奶后，穿上了束身的内衣。在此之前，由于不敢压奶，先穿上了那种束身的内裤，这样可以有效的把腹部的肉收紧。
后来买了一身束身内衣，效果就更好了。这样穿起来衣服来看得瘦了一些，也给了自己信心，走路也注意收腹挺胸了。建议姐妹们也买一套试试，不过如果没断奶建议上身先不要穿。
『乳房护理』
由于我是纯母乳喂养成的，所以后期奶水不是很多的时候，就特别注意了护理。
及时的带上比较宽松的乳罩，如果是母乳喂养的前期建议先不要带。因为奶水较多的时候，很容易发胀，如果带得过紧，反而会把乳房挤压了，造成炎症的出现。
断了奶以后，相对护理的时候方法可以采用的多一点。也可以按照书上的按摩方法每天按摩一下，都有帮助的。
『让皮肤透透气』
现在大多数妈咪们习惯在带孩子之余上网轻松一下，更多的姐妹们会上网到很晚。所以建议大家在睡前洗脸，好让皮肤透透气，不要因为上网而使自己的皮肤变的老化哟。昨天中午我趁上网的时候作了一个面膜，这样上网、美容两不误的，面膜作完后，真的是倍感皮肤和以前不一样了，很清新的感觉。
有了孩子之后，我们的生活的确因孩子的到来变得杂乱无章了。无论是全职妈妈还是上班族妈咪，都要在带好宝贝的基础上不要忽视了自己哟。从生活点滴上爱护自己，才能作个自信、美丽的妈噗!!。
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