1、材料：枸杞30g、红枣30g、红皮花生30g、红豆30g、红糖适量、水五百至八百毫升。
2、五红分别是指：枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖这五种红色食材。一般煮汤时，配比为1:1:1:1:1即可。红糖也可根据个人口味增减。
3、先将枸杞、红枣、红豆、红皮花生米洗净，注意花生米不要去皮，红皮就有很好的补血效果。如单人饮用一次不用煮太多，每种食材10~15克，水量250~350ml即可。
4、建议使用电炖锅煮，方便快捷。洗净的原料在炖盅中加入水后，使用甜品或者炖汤模式即可。炖煮好之后乘热加入红糖搅拌均匀即可。
可以一起炖。早餐喝点儿五红汤的话，特别的补气血，再加个鸡蛋也还挺不错的。
五红汤里面主要包含红皮花生、红小豆、红糖、红枣以及红枸杞，对于女性来说，它是比较好的补品，尤其是生产以后的女性。五红汤不仅可以帮助女性下奶，还能够纠正生产后的女性贫血的现象。
制作五红汤需要准备红豆20克；红皮花生20克；枸杞10克；红枣6个、红糖20克；清水1300毫升；将红豆用清水泡一夜；洗净食材，并将所有食材放入砂锅中；最后放入红糖，大火煮开小火再煮一个小时即可。
产后喝五红汤，主要是起到养血活血的作用，一般可以连续使用三到5天，然后根据具体情况，看是否需要继续使用。分娩以后需要注意多休息。多吃些补养品有助于身体的恢复，也有助于下奶，可以多吃点鸡汤鱼汤之类的，也可以吃点花生炖猪蹄有助于下奶。
五红汤可以喝汤，也可以吃里面的豆子。
五红汤是一种五味补血汤，非常适合女性饮用。一般来说，五红汤的功效和营养主要集中在汤中，所以只有喝汤才能达到补血的效果，但直接丢弃汤中的配料实在是浪费，所以可以完全食用。
五红汤是一种由红豆、红花生、红枣、枸杞和红糖制成的汤，既是汤又是药膳。尝起来又甜又好吃，喝了会觉得暖和。在里面吃红豆、花生和红枣不会有任何不良影响，是完全可以食用的。
材料：红枣、花生、枸杞子、红小豆等量，红糖一勺。
做法：
1、红枣、花生、枸杞子、红小豆洗净；
2、将洗干净的原料放入砂锅，浸泡半个小时；
3、加入红糖搅拌均匀；
4、大火烧开，改为小火，煮一个小时。
小提示
五红汤是由红豆、红皮花生、枸杞、红枣以及红糖制作成的，除了补血以外，五红汤的功效还有很多。
步骤/方式1
第一步，准备五红汤食材。包括红枣，枸杞，红皮花生，红豆和红糖
步骤/方式2
第二步，把以上食材加入砂锅，红豆要提前泡软，小火慢炖一小时
步骤/方式3
最后，出锅即可
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