真正懂养生懂保养的人，夏天不图凉快，难道他她喜欢在烈日下运动，爱好在高温下工作吗？
懂养生懂保养的人，会错开炎热高温时间段，会选择在夏日的清晨，或晚上进行适当的锻炼。
夏日的早晨和晚上，气温稍低，有时还有一丝凉爽，选择此时养生锻炼，会有益身心。
夏日的生活中，人人都喜欢呆在凉爽的空调房间内，有谁愿意长时间离开空调？所以说，人人都贪图凉快。
炎炎夏日，炎热难耐，在高温下运动工作，会使人头晕恶心，容易种暑，甚至有生命危险。
既是个别人耐住了炎热，也挡不住皮肤被晒黑的风险，这一点应该是懂养生懂保养的人，不愿意看到的，也是不可接受的。
所以说懂养生懂保养的人，也讨厌高温的夏天，喜欢凉爽的气温，炎热的天气，谁不贪图凉快？
夏季人体湿气重，养生重在养心，平时饮食忌太辛辣，油腻，宜早起，适量锻炼身体，登山，慢走，不宜出大汗。根据节气规律做几次节气灸，可提升阳气。
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