一天吃五到十个，一周吃一次蝉蛹最好。
蚕蛹是民间比较流行的一种美食，蚕蛹的热量比较低，并不会发胖。蚕蛹营养价值非常丰富，里面含有大量的蛋白质、矿物质，适量的吃一些蚕蛹之后，可以有效的为人体的新陈代谢提供能量，并且可以促进肠道的蠕动，增加消化能力，从而起到一定的减肥瘦身的效果。
答：吃蚕蛹的好处是：蚕蛹的蛋白质含量比较高、即可以煮着吃、还可以炸着吃也可以淹着吃。
坏处：蚕蛹和美国白俄杂交的后代(此蛹没有心)如果有人误食后，破坏人的中输神精系统、导致向日本电影追铺里的杜秋那样。
答：一天吃3-6个蚕蛹营养合理。
蚕蛹营养丰富，蛋白质含量高，矿物质和维生素含量也很高，但是同时脂肪和嘌呤含量也比较高，所以不能食用过量，一天吃3-6个蚕蛹就能满足身体需要。
2岁小孩子可以适量吃一些蚕蛹。
蚕蛹含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，是体弱、病后、老人及妇女产后的高级营养补品。小孩脾胃尚未发育完全，身体的防御系统正处于建设的阶段，加之现在家长生怕孩子吃的不够好，导致孩子饮食不节，反而因为脾胃功能异常，这时候用蚕蛹调理最适当不过了。
但小孩子不宜多吃蚕蛹，因为蚕蛹含有大量的蛋白质，而小孩子的肠粘膜通透性高，可引起过敏反应。另外经常食用会导致性早熟。 蚕蛹的激素含量很高，如果儿童经常食用，会导致性早熟，对正在长个子的男孩尤其明显。
1/8 准备食材:茧蛹洗净。
2/8 锅中放适量水烧开后放入花椒粒，再把茧蛹放进去煮三到五分钟，捞出沥干水分。
3/8 锅中放适量油烧热后放入茧蛹，大火快速煸炒几分钟。
4/8 关火后放一茶匙盐。
5/8 就着锅中余温把盐融化，翻炒均匀即可。
相关推荐：