灯笼果营养价值
1.缓解衰老灯笼果中含有大量的维生素C，尤其是没有完全成熟的灯笼果，维生素C的含量极高，属于高抗氧化性的食物，食用之后能清除体内的自由基，缓解衰老。
2.养血养颜灯笼果中含有大量的维生素C，并且矿物质铁元素的含量也很高，在维生素C和铁质有促进吸收的作用，食用之后能促进血红蛋白的合成，起到造血补血的功效，食用之后面容红润。
3.补充营养灯笼果是一种营养丰富的特色水果，这种水果中的糖份、有机酸以及维生素的含量都很高，另外还有一些胡萝卜素、铁、锌等矿物质，人们食用以后可以满足身体多器官对营养成分的需要，对提高身体健康水平有明显的帮助。
4.开胃健食灯笼果中在生时味道极酸，就算在熟透之后也带有一定的酸味，果汁中含有大量的植物酸，在食用之后会促进唾液和胃液的分泌，增强食欲和消化功能，十分适合食欲不佳的人群食用。
灯笼果小孩子是可以适当的吃一些的。因为这类食物有开胃的效果，同时也含有大量的维生素C及铁元素和其他微量元素，这些都可以促进孩子的生长发育，可以有效的预防缺铁性贫血及抗氧化作用。但是也不能多吃，因为如果孩子吃多了会导致孩子消化不良，导致腹泻或者是腹胀的可能。所以这类食物应该在大人的监督下给孩子食用，避免过量。
十一个月的宝宝能吃灯笼果，因为这灯笼果有开胃的效果，同时也含有大量的维生素C及铁元素和其他微量元素，这些都可以促进宝宝的生长发育，可以有效的预防缺铁性贫血及抗氧化作用。但是也不能多吃，因为如果宝宝吃多了会导致孩子消化不良，导致腹泻或者是腹胀的可能。
一次，灯笼果是自花授粉，只有一株也能开花结果。在生长期，可以补充点花多多1号或是缓释肥，嫌麻烦的花友，也可以直接使用果蔬营养液，1瓶盖兑4L水，每次给它浇一点，补充足够的养分
灯笼果的果子刚成熟的时候，是绿色的，吃起来味道比较酸，等到果实完全成熟的时候，会变成黄绿色，甜味就开始增加，等到果实完全变成紫红色后就是彻底成熟了，特别甜
姑娘果和灯笼果的区别：
不仅外形不同，吃起来味道也不同。
灯笼果未成熟时味极酸，成熟后呈黄绿色，完全成熟后呈紫红色，味道酸甜可口。
姑娘果没成熟时非常苦，但到了秋天熟透后不但甘甜而且还带那么一点奶味。
姑娘虽然好吃，毕竟是茄科植物，全株含有毒生物碱。
二者区别主要表现以下几方面：
1、外观不同
灯笼果:呈球形，果子比拇指大一点，上面有一道道纵向的纹路，犹如灯笼的骨架得名。
姑娘果:外包一个灯笼状的外皮，光亮而透明，几条纵行维管束清晰可见，很像灯笼，所以有时也被叫做灯笼果
2、味道不同
灯笼果:未成熟时味极酸，成熟后呈黄绿色，完全成熟后呈紫红色，味道酸甜可口。
姑娘果:没成熟时非常苦，但到了秋天经霜之后，外层的包皮变成火红色，里面的果实成黄色，姑娘果熟透后不但甘甜而且还带那么一点奶味。
3、口感不同
灯笼果:里面有很多小籽，水分不多，吃起来的感觉像石榴。
姑娘果:相对有水分些，吃着跟无籽提子差不多。
4、形态特征不同
灯笼果：属于醋栗科茶I属多年生灌木。株丛高1.2 米左右，老枝灰黑色，小枝灰色至灰褐色，幼时有柔毛，皮条状或片状剥落，在叶下部的节上具1-3枚粗刺。
姑娘果：姑娘果又名为酸浆为茄科酸浆属多年生直立草本植物，株高50-80cm，地上茎常不分枝，有纵棱，茎节膨大，幼茎被有较密的柔毛。
5、生长条件不同
灯笼果：性喜温20～25℃，喜光照在3000～4000米海拔阳光范围内，对土壤要求不严，对营养条件要求高。
姑娘果：适应性很强，耐寒、耐热，喜凉爽、湿润气候、不择土壤，尤其是原产亚洲的姑娘果在3℃-42℃的温度范围内均能正常生长。
6、价值用途不同
姑娘果除了和灯笼果一样有一定的食用价值和药用价值外，还具有园林价值，因为它生长能力强，耐-25℃低温，繁殖生长速度快，适合庭院栽培。常作切花、多年生花坛，供观赏用。
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