现在条件好了，夏天坐月子也不用怕。但是千万注意不要按照老方法捂月子，2015年、2017年，上海、淄博都有报道产妇捂月子中暑身亡的案例，这些老观点早该摈弃了。
夏季如何清凉坐月子1、调节室内温度
坐月子也可以开空调，将空调的温度设置在28度左右，保持房间一定的舒适度。如果没有空调可以用风扇降温，将风扇对准一面墙或者房顶吹，折射下来的凉风也可以起到降温的作用。
2、穿长袖的薄衣裤
产后关节被打开，见风容易着凉，在空调温度设定合适的情况下，要注意穿长袖的衣裤，盖住脚踝、手腕等各个关节部位，防止关节出现疼痛。可以选择纯棉或者蚕丝的薄款衣服，既保持凉爽又起到保护身体的作用。
3、注意洗头洗澡
产后格外容易出汗，夏天温度高更容易出汗，要注意洗头洗澡，建议用淋浴，不要用盆浴，防止污水进入阴道造成感染。顺产的在产后1周洗澡、剖腹产的在产后2周洗澡。在不能洗澡的时候，要注意清洗外阴部位，因为有恶露排出，不及时清洗，容易造成泌尿系统感染。身上出含太多，可以用擦洗的方式擦去身上的污渍，保证神清气爽。
4、注意饮食
夏天食欲不振，可以注意喝些祛暑的汤，如山楂汤、绿豆汤。夏天出汗过多，容易虚脱，要注意多喝水每天至少喝8杯水，既保证自己身体需要又有利于下奶。
夏季坐月子有哪些禁忌？1、不要捂月子
不要穿衣服太多，戴帽子、穿厚衣服等，夏天天气太热，穿太多很容易中暑，导致虚脱，严重的会得热射病，治疗困难。
2、不要卧床不起
坐月子要注意多活动，多活动可以促进血液循环，有助于子宫复原，也有助于增加体力，使身体尽快恢复。
3、不要吹穿堂风
避免被空调的风或者风扇的风直接吹到。可以将风扇或者空调的扇叶调整到向上吹或者向墙面吹，避免直接吹到孕妇身上。还可以购置一个空调罩，将挡风板盖住，就不会直接吹到身上了。
4、安全使用空调
空调的温度不要调得过低，也不要一整天都在开空调。要注意经常关掉空调，进行通风唤气，保证房间内空气清新，分散病毒、细菌的密度，降低感染疾病的风险。
总之，夏天坐月子，要善于调节室内温度，保持身体清洁，注意饮食，摈弃一些老观念，科学坐月子，清凉一夏。
二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。
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