你好。养生堂的产品适合25岁以上的女性吃，可以延缓衰老等。若年纪轻的话，最好不要吃，应以饮食调理为主。祝您健康！
维生素E是营养补充剂，是人体需要补充的维生素，所以各种人群都适用。国骨保健品的维生素E是按国家标准增加的，一般不高于标准，而国外的营养补充剂是须高于国家标准增加，所以建议卖进口品牌的营养补充剂。但它不具有治疗作用，不要盲信保健品广告的宣传，根据自已的状况需要，有选择的购买。
建议从食品中补充维生素E，小麦胚芽油中含维生素E较多，还有谷胚、蛋黄、坚果、植物油、鸡肉、花生、芝麻中都含有维生素E。
一般来说，那种保健的一天一次，一次一粒对于身体没有什么不良影响的，其实维生素可以通过食物来获取，例如豆浆
三十岁左右就可以了，那时女性身体内激素分泌开始变化，吃维E正好补充雌激素
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