您好，作为一个中医资深爱好者，同时也是一个长期受脾胃问题困扰的女孩，想给大家分享我自己的经验。这个问题不是明知故问吗？夏天才是湿气高大季节啊！我觉得大部分湿气重人群都是在夏天感觉到湿气的折磨。说说原因吧！
天气一热，很多人开始改变生活方式了。比如喝冰啤酒，冰饮，冰西瓜，吃火锅，夜宵！
天天空调房里待着，根本没有排汗的机会！然而湿气的排泄方式之一就是通过汗液，大部分人扼杀了这个环节。
气候因素，夏天一到，梅雨季节，为什么夏天衣服容易倒霉，我寝室的衣服，放完假回来全部一股霉味儿，就是这个原因！本来空气中湿气就重。
夏季，湿气重些，祛湿用薏米不太适合脾胃娇弱的人，反而芡实更合适，可以多吃芡实粥。
七八月，是中医讲的“长夏”，这个时候是心脾的季节，养心更要养脾。
犯困乏力是几乎大家都有的，因为这个季节湿气最重，这个季节感冒，也必定有湿的成分，而且比冬天遭罪，也不愿意好，一般都用“藿香正气”。
这个季节脾胃功能差，不是感觉虚了，乏力，困顿就认为是气血亏虚，多半是被湿邪缠住了，所以不要乱用补药，要请中医大夫给你辩证一下，避免越补湿气越重。
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