红豆汤是很多人都喜欢吃一种甜品，它口感软糯，味道甘甜，而且易于消化，只是生活中有些人并不会做红豆汤，想吃的时候也特别不方便，其实红豆汤人帮法并不复杂，一会我就把它的做法写出来，大家看过以后就能学会，同时我会也告诉大家红豆的功效与作用都有哪些。

红豆汤的做法与功效

1、红豆汤的材料

红豆汤在制作时需要准备红豆一百克，白莲子三十克，百合十克，陈皮少许，另外再准备五十克冰糖和适量的清水。

 

2、红豆汤的做法步骤

把准备好的红豆用清水洗净，浸泡两小时，然后入锅加清水煮制，煮开以后把莲子和百合全部洗净，一起入锅，接着煮，煮开以后调小火力，加入冰糖，慢慢熬制两小时，关火以后焖制十分钟，自制的红豆汤就能做好，降温以后取出就能直接食用。

 

3、红豆汤的功效

红豆汤能为人体补充多种维生素和钾、镁以及铁与锌等微量元素，它还能清热解毒，也能利水消肿，更能通气除烦，另外在红豆汤还有良好的补血作用，对人类的贫血和气血两亏有很好的缓解作用。通乳也是红豆汤的重要功效，女性产后如果出现少奶或者无奶，多吃红豆汤就能让症状好转，而且也有利于女性产后身体的恢复。

相关推荐：

干莴苣的做法大全家常

玉米红萝卜糊的功效与作用(玉米胡萝卜粥的功效与作用)

包饭海苔的作用(包饭海苔的作用与功效)

茵陈酒有什么副作用(茵陈药酒的功效与作用)

中药材覆盆子功效与作用(中药材覆盆子功效与作用图片)

苦瓜陪枸杞泡水的功效与作用(苦瓜配枸杞煮水有什么作用)

生地骨的作用(生地骨头汤的功效与作用及禁忌症)

三七药有什么功效与作用(三七药效用途)

山药茯苓一起煲鸡汤吃有什么功效与作用(土茯苓山药鸡汤的功效)

榴莲壳煲龙骨的功效与作用(榴莲壳炖龙骨有什么功效)

干海参和湿海参的功效与作用(干海参有什么功效与作用)

三七丹参粉胶囊的功效与作用(三七粉和丹参片的功效)

檀香蚊香有什么作用(檀香蚊香有什么作用与功效)

中药的好处是什么？会伤胃吗？

艾叶红糖萝卜叶的功效与作用及禁忌(萝卜和艾叶可以一起吃吗)

黄瓜牛肉汤功效与作用(牛肉老黄瓜汤营养与作用)

红糖煎香蕉有什么功效与作用(香蕉炖红糖有什么功效)

青竹根有什么作用(绿竹根的功效)

紫苏叶橘子皮和柚子皮的功效与作用(紫苏和桔子皮的功效)

焦山楂的性味功效与作用(焦山楂功效与作用及禁忌功效与作用的功效)