营卫之气日行五十周，一周大约半个小左右吧，洗澡时间太长人会感到累，因为你洗乏气时也洗掉了体内阳气，所以二十多分钟合适。至于如果上夜班，洗澡效果比较好，洗掉体表乏气，感到很舒服。体息一晚上肝气正盛，长时间还是别洗了吧。

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