主料:化橘红3克，雪梨1个
辅料:冰糖40克，水1000亳升
做法:
1、准备化橘红备用
2、雪梨去皮切成薄片，和其他的材料一同放入锅里，大火煮开后，中小火煮10分钟即可
3、稍放凉后滤出茶来直接喝，上学的小朋友建议妈妈煮好后给装入保温瓶，在学校里当水喝，我家小朋友说刚喝下去的时候咽喉最舒服，另外化橘红和橘红果可以一起煮泡，效果更佳，做法是一样的，如果是热咳，还可以加少许菊花一起煮泡。
化州橘红是一种中药，可以用于咳嗽痰多，食积伤酒，呕恶痞闷，临床上常用于止咳化痰，而五味子也是一种中药，他的功效有敛肺，滋肾，生津，收汗，涩精的作用。因此从作用功效上看这两种中药一起泡水并没有配伍禁忌，因此是可以一起泡水喝的。
一般情况下，喝小青柑普洱茶的好处和坏处有很多，好处比如润肺止咳、养胃护胃、减肥降脂等，坏处比如影响消化系统，失眠等。
1、润肺止咳，小青柑中含有的大麦芽碱，可以有效的松弛支气管，从而起到润肺止咳的功效，长期饮用还可以起到缓解支气管炎和支气管哮喘的效果。
2、养胃护胃，小青柑性温和，茶中含有的物质可以对胃进行养护，日常饮用小青柑普洱茶还可以协助胃部消化和吸收。
好处：小青柑是选用尚未成熟的柑橘与云南普洱茶为原料制作而成的一种茶。茶中融合了柑果的果香味，清甜回甘，细腻滑爽，清新可人。具有良好的镇咳、去痰、抑菌的作用，另外在滋养皮肤上也有很好的作用。
高山红茶的功效主要有促进脂肪代谢、美容肌肤、防止蛀牙、抗衰老、增强抵抗力等。体型偏胖的人比较适合饮用高山红茶，可以促进皮下脂肪的代谢，对缓解体型偏胖有很大的帮助。
高山红茶长期饮用还可以起到抗衰老、增强抵抗力的功效，高山红茶建议放到饭后饮用。
高山红茶的功效与作用有利尿消肿、抗氧化、消炎杀菌的功效，红茶中还含有丰富的茶多碱，可以吸附身体的重金属，排除毒素，延缓身体衰老。同时红茶中的多酚类、氨基酸、果胶等成分。还有很强的抗癌功效，适量饮用可以抑制癌细胞的生成。但是需要注意的是，空腹或者肠胃虚弱的人不宜饮茶。
喝红茶的好处是可以降血脂，茶多酚对心脑血管健康也有一定的好处。而坏处是红茶喝多了会损伤消化功能，另外茶喝多了人会出现失眠的情况。
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