我个人学的针灸推拿但是它不是很单纯就针灸推拿，还包括了中医基础理论和中药方剂内科甚至生理生化药理都是要学的，反正我觉得挺好的哈哈哈哈哈哈哈
中年女性保健常识
不胖不瘦：适当减肥可行，盲目节食有害。体重指数应控制在20～25，即体重数(kg)÷身高数平方(m2)。
有果有蔬：果蔬不仅富含纤维素、维生素，更重要的是植物雌激素，它可维护女性青春不老。
宁淡勿咸：每人每天摄盐不宜超过5克；少吃盐，可有效预防高血压、脑卒中、心脏病。
戒烟限酒：烟酒之害，女性尤甚。戒烟限酒，可有效预防肺癌、食道癌、肝癌。
敬业爱岗：事业有成的女性多半人缘好，社会适应性强，可有效预防心理压力带来的危害。
敬老爱幼：中年女性是家庭和睦的纽带。心地宽厚，善解人意，自己受益，全家受益。
多笑少哭：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。经期前后，情绪不稳，可找一僻静处痛哭减负。
优生优育：育龄妇女优生少生，可有效预防产科意外。年过不惑无子女者，以抱养为宜。
一妻一夫：性乱是艾滋病的温床。频频更换性伴侣，则生活节奏失调，心理压力大，免疫力下降。
补血调经：当归、党参、黄芪、枸杞，能增加雌激素分泌，可与大枣、桂圆、莲子、糯米熬粥吃。
有劳有逸：讲奉献，还要讲休闲。晨练，工间操，周日聚会；长假旅游，回归自然，有益身心。
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妇科检查(每年做一次)除了检查癌症迹象外，这个年龄段也是子宫肌瘤的高发期。
乳房的自我检查(每月做一次)除了检查乳房外，还应控制体重，因为最新研究表明：体重每增加2磅，患乳腺癌的机会就增加23%左右。
全面体检(每3～5年进行一次)假如你的胆固醇水平超过正常值，则应每年复查一次，并建议做一次心电图，检查有无心脏病的迹象。
皮肤癌的自查(每年一次)这个年龄段是体表痣最多的时候，因此要格外留意。
牙科检查(每半年一次)35岁以上的人约3/4患有不同程度的牙床疾病。而牙床疾病正是牙齿脱落的最重要的原因。此外，牙根坏烂也是很严
重的。
免疫接种假如你从未接种过破伤风疫苗，一旦发生创口较深的创伤，一定要看医生，以防止致命的破伤风。
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