夏天的时候最好多吃一些枣子。枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。大枣含有丰富的物质，对身体是有很大好处的，尤其是对女人，不但补血还养眼，所以中医养生提醒。
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这是第十一页3a的翻译：健康的生活方式，中国方式
传统中医认为我们需要阴阳食品的平衡以保持健康。例如，你经常感到虚弱和疲倦吗？可能你阴气太盛。你应当吃阳性的食品，像牛肉。吃党参和黄芪草对这方面也是有好处的。但是那些压力大、易怒的人可能阳气太盛。中医认为他们应当多吃阴性食品，像豆腐。现在中药在很多西方国家很受欢迎。拥有一个健康的生活方式是很容易的，均衡饮食也很重要。
这是第九页3a的翻译：A:你怎么样？
B:我感觉不好，我感冒啦
A：什么时候开始的？
B：大约两天前
A：哦，那非常糟，你应该休息
B：是的，我也这么认为
A:我希望你快点好起来
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