生姜葱白红糖水，主要的功效是去除风寒，治疗风寒感冒，也可以改善胃寒、宫寒的症状，体寒的人平时可以喝一些，红糖是温补的食物，而且有补铁的功效，营养价值非常的丰富，也可以补充热量，增加身体的抵抗力，平时要多吃一些高维生素和高蛋白含量丰富的食物补充营养。
步骤/方式1
取一块两根拇指粗的生姜切片
步骤/方式2
葱白切半段不要去根
步骤/方式3
准备红糖一羹勺
步骤/方式4
酱准备好的食材放入锅里加入两杯水，大火煮开，转小火 闷五分钟。
10分钟。
红糖姜汤
用料：红糖20克，老姜4片，葱白3段，水适量。
做法：
1、砂锅内加入老姜和水，上火煮10分钟。
2、加入红糖、葱白小火再煮5分钟。
3、去掉姜葱后服用
红糖生姜葱白汤，晚上是可以喝的，但是需要注意，要适量的喝，不要多喝，如果过量饮用会导致发胖的情况，但是它能够起到很好的暖身效果，体内有寒气的人特别适合饮用，能够很好的改善体寒的状况，同时也要养成好的习惯，对睡眠也有一定的促进作用。
1、大蒜去皮，鲜姜去皮
2、准备一个无油的干净锅，放入适量水烧开（水的多少根据喝多少就好，我今天感冒了，用平时吃饭的饭碗加了一碗水，一人的量）
3、趁烧水的时间把大蒜切片姜切片，准备红糖待用
4、水已经滚了，把大蒜和姜放入，大火烧开后约30秒
5.倒入备好的红糖，开了就关火。倒在碗里刚好一碗
6.趁热乎乎的一次全部喝下，喝完了，味道稍有点甜，微辣，还有生姜的清香，感觉轻松多了。
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