鸡肉板栗的功效作用(鸡肉煲板栗的营养价值)

2025-02-05 07:32 · 两性养生

鸡肉煲板栗的营养价值

1、板栗虫草炖鸡

材料:板栗适量,虫草少量,鸡块适量,枸杞一撮,姜两片。

做法:

鸡块斩件飞水(在沸水煮出浮沫后清水冲洗)。

板栗斩开,用沸水煮5分钟,捞起剥皮,很容易就剥好了。(我的经验是千万不要过凉水,否则反而难去皮)

将鸡块,板栗,虫草,枸杞,姜放在炖盅内,加入沸水,隔水炖三个小时,最后调盐即可。如果是用焖烧锅隔水炖的,最好能四个小时以上。

汤水天然的红棕色,又香又甜,很合适秋冬季节进补一下哦。

2、板栗炖鸡

烧水,水开后放入切成两半的生板栗,煮一两分钟,捞出漓干水,凉一点后开始剥壳,呵呵,有点费指甲,但真的容易多了.

鸡收拾干净大卸十八块,热水焯一下捞出,漓干水份。开火热锅倒油,姜片花椒蒜瓣干辣椒伺候,煸出香味后放入鸡块翻炒一阵,加生抽若干,料酒若干,倒入板栗,继续翻炒,加蜂蜜少许(又忘记买白糖,所以拿蜂蜜将就,不知道会不会有化学反应?:)鲜牛肉沫豆豉少许(最近对这个东东情有独钟啊),加水至没过内容物,等水开了尝了下汤咸淡正好,窃喜自己料事如神没有再加盐进去!关小火,慢慢炖去吧!

时间大概是四十分钟,板栗很面也很甜,肉肉味道一般因为买的不是土鸡,汤汁粘粘的很下饭

鸡肉煲板栗的营养价值及功效

材料:板栗适量,虫草少量,鸡块适量,枸杞一撮,姜两片。

做法:

鸡块斩件飞水(在沸水煮出浮沫后清水冲洗)。

板栗斩开,用沸水煮5分钟,捞起剥皮,很容易就剥好了。(我的经验是千万不要过凉水,否则反而难去皮)

将鸡块,板栗,虫草,枸杞,姜放在炖盅内,加入沸水,隔水炖三个小时,最后调盐即可。如果是用焖烧锅隔水炖的,最好能四个小时以上。

汤水天然的红棕色,又香又甜,很合适秋冬季节进补一下哦。

2、板栗炖鸡

烧水,水开后放入切成两半的生板栗,煮一两分钟,捞出漓干水,凉一点后开始剥壳,呵呵,有点费指甲,但真的容易多了.

鸡收拾干净大卸十八块,热水焯一下捞出,漓干水份。开火热锅倒油,姜片花椒蒜瓣干辣椒伺候,煸出香味后放入鸡块翻炒一阵,加生抽若干,料酒若干,倒入板栗,继续翻炒,加蜂蜜少许(又忘记买白糖,所以拿蜂蜜将就,不知道会不会有化学反应?:)鲜牛肉沫豆豉少许(最近对这个东东情有独钟啊),加水至没过内容物,等水开了尝了下汤咸淡正好,窃喜自己料事如神没有再加盐进去!关小火,慢慢炖去吧!

时间大概是四十分钟,板栗很面也很甜,肉肉味道一般因为买的不是土鸡,汤汁粘粘的很下饭

鸡肉煲板栗汤还要加什么材料吗

原料:鸡腿、栗子、油、大葱、八角、料酒、酱油、盐、水。

做法步骤:

第1步、大鸡腿6只清洗干净,剥壳栗子准备好;

第2步、鸡腿剁小块,用清水将骨渣冲洗掉,同时也将部分血水冲掉;

第3步、锅中倒少许油,不要等油热,直接将鸡腿倒锅里,小火慢慢翻炒;

第4步、炒到鸡腿略微缩小,将料酒和大葱段倒入锅中,继续翻炒;

第5步、待鸡腿继续缩小,且锅中的汤汁见少时,倒入适量酱油、盐、热水;盖盖子,小火焖炖20分钟;

第6步、将栗子倒入锅中,搅拌几下,使栗子全部浸在汤中,盖盖子,小火焖炖15分钟出锅。

第7步、栗子炖鸡,栗子甜糯,肉香嫩!

小贴士:

1. 新鲜的栗子易熟,不要和鸡腿同炖,待鸡肉炖到5、6成熟时,香味也充分释放进汤中,再将栗子入锅炖,既吸了鸡汤味,又能保持完整形状,口感还糯;2. 鸡腿可换成全鸡,无需焯水,剁块后清水洗一下,既去掉血水,还能将剁鸡块时产生的骨渣去掉;3. 鸡皮中的油脂,煸炒后会变得Q弹,还能为整道菜提香;

鸡肉煲板栗怎么做好吃

主料:风栗子160克、鸡1只、瘦肉200克、椰子1只、红枣4个。

辅料:姜2片、盐适量。

1、栗子去外壳,也可以买去了外壳的栗子。

步骤/方式二

2、鸡洗净,斩成大件。

步骤/方式三

3、锅里的水烧开后,放入鸡块和瘦肉。焯一下水,去掉血腥味。

步骤/方式四

4、小锅里装水烧开后,放入栗子,用热水烫过的栗子,外衣很容易去掉。

步骤/方式五

5、椰子切片。

步骤/方式六

6、红枣去核,姜片、椰子放入装有水的汤锅内。

步骤/方式七

7、放入鸡块和瘦肉。

步骤/方式八

8、放入栗子。

步骤/方式九

9、文火煮沸后改小火煮1.5个小时。最后加盐盛起即可。

鸡肉板栗粥的做法大全窍门

食 材

板栗100g,莲子50g,红豆100g ,红枣50g

绿豆100g,大米100g,花生50g

葡萄干50g ,红糖(砂糖)80g

做法

1、先处理板栗,板栗上划上十字刀,可以用剪刀安全一些。

2、不沾锅洗干净后烧热,加入划好的板栗翻炒至外壳裂开,也可以使用烤箱180度烤五到十分钟,用微波炉也是可以的(烤十分钟,板栗基本上就全熟)。

3、炒好的板栗剥开,切成小块备用。

4、葡萄干

除外,其它材料清洗干净后加入1升左右的清水浸泡二十分钟,还可以按照自己平时浸泡的时间来安排,用高压锅煮十分钟左右就可以了。

煮好后最后加入葡萄干和适当的红糖调味就可以了。

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