购买时应该注意，首先要看产品的外包装是否正规。
是否明确提出了单位产品中卵磷脂的含量，含量高低也是决定价格高低和品质高低的主要因素。进口保健品产品标签的说明书部分，必须有中文说明，而且要符合卫生部的规定，尤其是对产品的功效成分含量、保健作用、适宜人群和服用方法及服用量都必须有详细说明。同时还要注意产品的有效期。
其次，要选择售后服务好的品牌。由于含有卵磷脂成份较高的食品不是普通食品，虽然没有任何副作用，但是服用后的反应因人而异。 第三，看产品本身。最好的卵磷脂产品是提取自鸡蛋中的，因此如果卵磷脂食品的原料来源于鸡蛋，品质自然优越，但价格也会较高;目前市场上出售的许多卵磷脂胶囊大部分来源于大豆或大豆的下脚料，因此品质参差不齐 。
油壶经常开关，油接触氧气的机会更多，因此，比密封的大桶油更容易氧化。长期使用的油壶，表面会沾上不少油垢，壶底的油垢更严重，容易造成二次污染，还可能感染黄曲霉素等。
专家称，油壶的清洗不能局限于“3个月一次”，尤其是夏天，或气温较高的地区，应适当增加清洗的频率。每次灌油之前最好清洗一下，每次别加太多油，最好在一周左右吃完，用完旧油，再倒新油。如果办不到，至少两三个月清洗一次。食用油的保鲜和油壶的使用方式有密切的关系，除了经常清洗，还要避光、避热，
吃卵磷脂的好处：卵磷脂可以延缓衰老，人体的细胞膜主要是由卵磷脂构成的，向人体补充卵磷脂，就意味着可以修补被损伤的细胞膜，改善细胞膜功能，使细胞膜软化和年轻化，增加细胞活性，适当的补充卵磷脂就能延缓衰老。
坏处：吃多了对身体不好
往往说明存在有慢性的前列腺炎。对于慢性的前列腺炎，在生活中发病率很高，前列腺发生炎症时，会使得前列腺液的理化性质发生变化，前列腺炎常表现为尿频、尿急、尿痛等症状，需要进行积极治疗。
好处是可以延缓衰老，增强细胞的活性，修复被损伤的细胞，让身体充满活力，保持身体和面庞一直保持年轻化。但是不能多吃。
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