不用泡、把核桃仁直接煮粥就好了。泡了水又扔了，是丢掉了很多营养啊！
生核桃是可以煮粥的，但是如果是小孩子吃的话，就最好打碎一点！你好，生核桃能煮粥的，但是宝宝吃的话，还是把核桃打成泥放进去比较好一些，核桃不能多吃，可以的核桃放在，稀饭里面一起煮，更加有助于消化。而且营养价值还比较高。你好生核桃，这种的话也可以煮粥的呀，这种的话一般也对，大脑的发育好的。
用料: 新鲜核桃10个 , 花生200g 、荞麦米适量、紫米适量 、燕麦米适量
做法
1，核桃去皮后洗干净，花生用水泡开，荞麦米、紫米、燕麦米洗干净待砂锅中水开后倒入锅中。
2，将砂锅中倒入适量的清水烧待烧开后倒入洗干净的杂粮米煮开后转中小火继续熬。将花生，核桃 倒入榨汁机中加水打碎。
3，砂锅中的杂粮米煮开花将花生核桃汁倒入砂锅转大火煮开，大火煮开了转小火继续熬。
4，核桃花生杂粮粥就好了。
：野生核桃食疗方法 【原 料】： 核桃仁50 克，粳米 100 克，白糖 100 克，清水适量。 【制作方法】：将核桃仁洗净，切成米粒样大小。粳米淘洗干净。取锅放入清水、粳米，煮至半熟时加入核桃仁，续煮至粥成，加入白糖调味食用。 【操作要领】 核桃仁在半熟时放入。 【特别提示】 素有内热盛、痰温、便溏者忌用。 【功 效】：滋阴润躁－核桃仁味甘，有补肾纳气，滋阴润燥，补血益精、延缓衰老的功效，久食使人体健。老人食之最适合。 【原料】 核桃仁50克，大米60克。 【制作】 将大米和核桃仁洗净，同放锅内煮成粥即可。 【用法】 供早晚餐或作点心食用。
红豆、薏仁粉、黑芝麻和核桃粉可以一起食用，有去湿、补血补肾强身健体的功效，里面包含有人体所需的各种维生素、植物蛋白质、微量元素及矿物质等，特别适合老人妇女儿童食用
相关推荐：