晚上减肥，吃些水果是可以，但是不要一次性吃过多，火龙果苹果圣女果最好不可以一起吃，选择其中一两个就可以了，剩下的等第二天再吃。水果食品吃多了容易造成腹泻或者是其它不良反应，还可以配合吃点别的，注意做到健康减肥瘦身才有意义。
吃圣女果对人体的好处主要有以下几方面：
1、能够美容养颜，因为圣女果当中含有丰富的维生素，尤其是维生素C的含量非常丰富。维生素对于皮肤内色素的调节和促进胶原蛋白形成的作用非常明显，吃圣女果补充维生素能够让皮肤变的更加红润、白皙和富有弹性。
2、能够生津止渴、健胃消食，因为圣女果当中含有很多柠檬酸等有机酸，能够很好的促进消化液分泌，有很好的生津止渴、健胃消食的
圣女果100克（可食部分）是22 大卡 而一斤是500克，也就是5*22=110大卡。 米饭100克是115大卡。 500克圣女果米饭100克。 所以说不可能是一天的热量。 一个成年女性50KG，一天需要1600~2000大卡来维持身材。一天只吃500克圣女果，才110大卡，太少了。 如果你想减肥建议你下载 变啦APP，它可以检测出你身体的各项数据。（BMI。脂肪，体脂率，水份，骨质，肌肉等）
减肥是可以吃圣女果的，圣女果里面含有丰富的营养元素，同时热量也较低，对减肥可以起到很好的作用。
圣女果里面富含丰富的维生素和果胶，有健胃消食的作用，圣女果可以促进肠道蠕动，帮助排出肠道内宿便，在吃饭前适当吃一些圣女果也可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入量，从而达到减肥效果。
主料：圣女果?500g
辅料：柠檬?1个，绵白糖?适量
做法：
1.把洗干净的圣女果用刀划出十字，放在开水锅煮三四分钟左右，十字开花即可，取出放凉；
2.剥去皮，一定要剥的非常干净，把长梗的地方青肉挖去，果中如果有未成熟的、绿色的籽要去掉，放在搅拌机里绞碎；
3.绞碎的圣女果汁倒入碗内，加入适合自己口味甜度的绵白糖（怕胖想减肥的可以把绵白糖换成等量的木糖醇），用保鲜膜封上放进冰箱冷藏半天，腌渍出果糖；
4.将糖腌渍过的果汁水倒入锅中，煮开后转小火熬，如果感觉糖少了，可以再加一些；
5.煮至冒泡出现比较粘稠时，就要不时地用铲子搅一搅了，避免粘锅；
6.熬至粘稠，呈现“酱”的样子了，挤入适量柠檬汁，继续熬三四分钟，放凉装入事先开水消毒晾干过的瓶子里，放入冰箱冷藏。
圣女果是基因组编辑而非传统的转基因产品。传统转基因技术是将外来的基因序列直接导入到植物细胞中，而基因组编辑技术则是利用高精度的“剪切剂”CAS-9等启动系统，切割改变已有的某个基因，以达到增加或减少某些特性的目的。
在圣女果中，研究人员通过注入基因编辑工具nuclease-803，实现了使果实中番茄色素含量升高。圣女果的“出现”，凸显了利用基因组编辑技术可以有效降低对传统转基因产品的争议，这对粮食安全和世界食用植物产业的发展具有重要意义。
喝啤酒加圣女果有利于身体健康。
原因：圣女果又叫袖珍番茄、迷你番茄等，是番茄大家族中的一员。
性甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经；具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。
啤酒是以麦牙、大米、酒花、啤酒酵母和酿造水为原料，酿制而成的碳酸饮料，含有较为丰富的糖类、维生素、氨基酸、钾、钙、镁等营养成分，适量饮用。
二者在一起饮用，有利于身体健康。
但需要注意的是，二者都是偏酸性的，有胃酸过度等病症，要有所节制。
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