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促排卵可以多吃以下几类食物：
一、富含黄体酮、雌激素类食物，例如豆类包括黑豆的豆浆、黑豆的糯米粥以促进怀孕;
二、富含维生素的食物，例如菠菜、苹果、橘子、柠檬以促排卵;
三、富含高蛋白的食物，例如牛肉、鱼肉、海鲜类的产品等。
除此之外备孕期间应做到饮食清淡，不吃高糖高脂的食物，多吃水果、蔬菜，避免生冷、刺激食物。还应在备孕前三个月开始补充叶酸。
备孕期间服用叶酸是为了预防胎儿神经管畸形，对于怀孕有好处的，但并不能提高受孕机率。开始备孕二胎，如果平时月经正常，做一下常规的孕前检查就可以，不需要特地上医院监测排卵的，一般下次月经之前十四天左右排卵，月经规律可以自己推算排卵期。
促排卵期间是可以艾灸的，艾灸一般对排卵没有多大影响，建议平时不要吃辛辣刺激性的食物，肥胖的话，适当减肥，过度肥胖对卵巢功能是有影响的，可以多吃些豆类食物，对卵巢功能是有好处的，在备孕前三个月开始口服叶酸片，预防胎儿心血管畸形，平时不要抽烟喝酒。
如果平时月经不规律，卵泡发育不好或者有排卵障碍，这种情况可以服用短效避孕药调理一段时间，至少要调理三个月经周期。调理三个月以后复查一下，如果内分泌正常了，这种情况可以适当的服用一些药物促进卵泡排出。如果打算怀孕，要提前三个月开始服用叶酸。
叶酸主要是帮助减少胎儿畸形率的，所以在备孕期都要吃，如果是促卵的话，多吃点黑色的食物，比如像黑豆，黑芝麻，月经完14天就是排卵期，这时候怀孕几率比较大。另外也可以使用些促排卵的药物来进行干预排卵的，不过需要在医生的指导下进行。
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