因为春天是美好的季节-春天要比鸟要起的早！要比花儿开的烂漫，春天生机盎然，处处充满勃勃生机，春天你会感到全身充满动力和活力，但是春天让你感到不燥热不安是因为经过了寒冬，突然这么舒服你们还没缓过神来！因为幸福来的太突然！所以导致睡觉不安和不踏实！
这是子午流柱。
23点——1点：子时，胆，进入睡眠状态。
1点——3点，丑时，肝，熟睡。
3点——5点，寅时，肺，深度睡眠。
5点——7点，卯时，大肠，此时宜排空大便。
7点——9点，辰时，胃，吃早饭。
9点——11点，巳时，脾，脾主运化，如果不吃早点，此时脾空运化便会伤脾
11点——13点，午时，心，此时应小睡片刻养心。
13点——15点，未时，小肠，吸收水谷精华。
15点——17点，申时，膀胱，全身气化能力最强，头脑最活跃，最宜学习和工作。
17点——19点，酉时，肾
19点——21点，戌时，心包，此时应娱乐，不能憋闷和压抑，宜与家人聊天交流情感。
21点——23点，亥时，三焦，休息。
《黄帝内经》关于养生的第一个原则是：“顺四时而适寒暑。”人只有顺应四季的变化，才有利身体健康。一年四季的特点：“春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也，人亦应之。”
中医讲究天人合一。日出而作，日落而息。应当早睡早起。
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