每天二次早晚各一粒，在三个月以后，逐量的减少到每天一次，每次一粒一般对于深海鱼油的服用以保健为目的，可按小剂量服用
深海鱼油含量不同 1000 是指含1000mg， 1400是1400mg
鱼油使用温水来吞服一次一颗一日两次，一般建议使用温度在20摄氏度左右的水。水温过高的话，会影响深海鱼油的吸收，而且会破坏其中的营养物质
卵磷脂和深海鱼油可以长期吃，是没有副作用的。
卵磷脂又称蛋黄素，被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”。卵磷脂可使大脑神经及时得到营养补充，有利于消除疲劳，缓解神经紧张。
深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA。
1.BY－HEALTH/汤臣倍健
中国 广东省 / 1995年
汤臣倍健股份有限公司，中国营养补充。
2.CONBA/康恩贝
中国 浙江省 / 1969年
浙江康恩贝制药股份有限公司
3.嘉德
中国 北京市 / 2011年
嘉德奥地毯品牌隶属于东方伟尚
4.swisse
澳大利亚 / 1960年
Swisse于20世纪50年代末成立于澳大利亚
5.修正
中国 吉林省 / 1995年
修正药业集团股份有限公司，
6.Mckin/麦金利
美国 / 2004年
麦金利积极拓展连锁药房传统销售渠道
7.日加利
中国目前日加利经营的产品覆盖到白蛋白
8.Doppel Herz/双心
德国 / 1919年
百年品牌，德国双心。
9.百合康
中国 山东省 / 1996年
威海百合生物技术股份有限公司
10.颜如玉
中国 广东省 / 2006年
广州市金龟寿药品有限公司
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