如果有这么好的减肥产品，就没有胖的明星了
节食运动才是全方位瘦身最好的办法
随便选什么都一样，反正都是虚假广告，就是靠里面的泻药让你拉肚子减肥。吃的时候会有点效果，一停就恢复原状，没啥意义。而且，由于含有泻药成分，长期吃容易出现肠道疾病。
塑性美体靠用减肥产品是无用的，只有科学饮食加有效的体育活动才能实现，
这个不能绝对依赖它，我现在注意饮食方面的调整，一个月的时间吧还瘦了9斤的样子了，我是看的：周心蕾的饮食日记里的方法做的，其实也不复杂就是晚餐应该少吃，但是完全不吃是不对的，而是要吃的精致点。我现在早餐牛奶，鸡蛋，粗粮，水果都吃的，中午最多一个荤。晚餐前可以吃一个苹果。苹果被称为“水果之王”，它含有丰富果胶，食用苹果有良好的润肠促消化作用，而蛋白粉是你身体强壮的燃料，在冬天更能让身体更耐寒。我的晚餐就是粗粮加蔬菜，不吃米饭。我们现在人吃精的食物太多，需要粗粮。三餐减肥食谱可以去看下日记吧，你可以根据自身的营养需求去做个合理安排。合理控制饮食是正确的想法，但是不能不吃，这是一大误区，各位需要注意，同时还要注意运动，两者结合自然最好。加油喔！！
减肥可以去做运动，每天坚持运动半小时以上的有氧运动。饮食上控制热量的摄入，不去吃高油脂，高糖类的食物。有条件的也可以试试现在流行的雷圭儿，低热量，易饱腹，最适合瘦身。至于什么减肥 药，都没有什么用，吃过不少都拉肚子，也必反弹。
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