秋季养生汤推荐：玉竹百合猪瘦肉汤 【材料】猪瘦肉300g，玉竹30g，百合30g，生姜2-3片、盐、食用油 【做法】 1、将百合、玉竹清洗干净后，稍微浸泡; 2、将猪瘦肉洗净，切大块; 3、将所有材料一起放入汤锅中，加入8~10碗的水，武火煲沸后，转文火煲2~3个小时，最后加入适量的盐、油调味即可
您雪梨银耳羹材料：雪梨2、银耳50克、冰糖100克制作：雪梨切片银耳泡软掉硬根锅内加水放入梨、银耳、冰糖煮半即食用蜂蜜蒸百合材料：百合120克蜂蜜30克制作：百合蜂蜜拌匀蒸熟含数片嚼食、咽津冬瓜300克薏苡仁30克葱、姜适量 做：冬瓜皮洗净切块;薏苡仁洗;争清水浸泡至发软;葱洗净切碎姜洗净皮切片锅内加适量清水泡薏苡仁、姜片火烧沸文火煮10钟加入冬瓜块再煮8钟调味并撒葱花即愿您幸福
女人是水做的，只有汤水保起的女生才能有好皮肤这个是肯定的。当然不能什么好的汤水一股脑灌进肚子就好了，首先你得了解自己的身体，是寒还是燥。比如手脚冰冷一般都是寒，而经常长痘，吃点烧烤就长溃疡那肯定就是燥。当然这些只是简单的判断，自己要慢慢摸索自己的身体。
然后就是时节，冬季要滋补，夏季要清热，这是其一，其二是要适当，并不是每天吃，时刻补就好，一定要根据自己身体的情况适当调节。
最后就是要分时段，晚上肯定不能大滋补，睡前最好是轻养身，一些滋补的糖水，早上和中午可以喝点大补的汤水，这样也容易消化不容易积食。
所以秦海璐说的是有道理的，但是每个人不同不能完全照着做。
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