在炎热的夏季，有些老年人为了贪图凉快，经常赤膊光背，时间一长，肩膀就会产生麻木感。而摇扇子不仅可以纳凉，还可以防治肩周炎。
夏天是肩周炎的高发季节，护肩是个长期的过程，不可因气候炎热就忽略了这个问题。而最好的治疗方法就是锻炼，对于肩关节的锻炼主要是采用6种动作：屈、伸、收、展、内旋、外旋、旋转。人们在摇扇子的同时，正是一种同时需要手指、腕、局部关节协调配合的上肢运动。在向前扇，向后摆，这两个动作规律、轻柔，并且囊括了肩关节运动中的5个。摇扇子还能起到很好的静心作用，可以达到心静体凉的效果。它还是一种最简单的健脑运动，可以增强大脑的功能，防止血压突然升高。此外，摇扇子还可以减少老人脑中风的发生几率。老人可以有意识地用左手摇扇子，这样可以活化右脑，改善左侧肢体的灵活性。
另外，在夏季要注意，擦汗时最多也就是用湿毛巾把汗擦干，绝对不可以把湿毛巾长时间的放在肩膀上；睡觉时不能让肩膀暴露在风扇下，即使是在夏季午睡时，也要用浴巾或毛巾之类的东西把肩膀盖好。做到以上几点，就可有效地避免了夏季肩膀受凉。
温馨提示
除了蒲扇外，老年人可以选择用檀香扇。檀香属于天然香料，除了对嗅觉神经可产生良性的刺激效果外，特别是神经衰弱的患者，受此类香味的刺激，可以起到镇静安神的作用。
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