个人认为是相辅相成的，只要合理的搭配，营养均衡是可以达到养生效果的。

什么是饮食健康

根据自身的状况、免疫系统的强弱等合理的安排饮食。吃适宜自己的食物，不能没病乱投医。道听途说地吃所谓的营养类药品来补充我们的膳食平衡。

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