(1)既服老，又不服老。人到老年，黄金时代毕竟一去不复返了。要正视不可抗拒的自然法则，要服老。但不要过早地产生衰老感，更不能因衰老而惶惶不可终日，这是不服老。
(2)在物质和精神上适当满足老年人的要求。经济和精神生活上的变化对老年人的心理健康会产生很大影响。要在经济和医疗保健方面，在发挥其“余热”方面和他们与人交往方面满足他们的合理要求，以消除老年人的不安和恐惧及精神生活上的消沉、空虚和孤独感。
(3)充实生活，适当锻炼身体。除了传统的读书、看报等方式外，随着生活条件的提高，如今有了越来越多的充实生活的方式，比如和儿女一块自驾游，学学电脑，上网冲浪等。总之，只要不让自己闲着，就可很好地克服逆反心理， 哪还有工夫理它呀，是不是？
心理现象包括感觉、知觉、想象、记忆、思维、情绪、情感.意志、个性等。其中与健康长寿关系最为密切的是个性和情绪。一个人一生中总会遇到一些不顺心的事，长寿老人也不例外?但他们善于转移和调节自己的情绪，有的老人碰到不公平的事，豁达开朗，不气不恼，因而保持了心理的平衡和情绪的稳定。
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