老年人最怕动怒，又最易动怒，这是人所共知的。然而愈是常识，就愈不容易为人所重视，除非受到提示或刺激，一般人是不会想到违反常识的后果的。当你要发怒时，不妨试一下下面的六种方法：
(1)转移法。生气时，尽快离开现场，去散步、游公园或看电影，把情绪转移到另一方面，让脑内的另一兴奋灶来抑制已产生的情绪。
(2)忘却法。生气时，把全部精力投入到工作学习中去，不要再想，以期摆脱使人发怒的根源。
(3)对比法。生气烦恼时，尽量拿处境比你差的人来比，觉得自己的发怒毫不值得。
(4)想象法。发怒生气的事，一般都是通过大脑的联想而产生的，此时可以姿态高些，心胸宽些，自我安慰，使大脑冷静下来，怒气也就去无踪影了。
(5)吐露法。将烦恼的事说给爱人或挚友听，倾吐完了，也就能轻松些。假如一时找不到倾听者，可学美国总统林肯的做法：把愤怒和咒语倾泻在永不打算发出的信纸上，事后再把它撕了。
(6)避免法。有些生气的事，完全是自己找来的，避免正面冲突，遇事向有关方面开诚表白或等对方冷静下来再个别交换意见，可免去一场气。
怒与长寿，好比是一块疑跷板的两端，非此即彼，就看你选哪个了。
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