俞穴又叫做背俞穴，部位是在人体的背部，具体是在足太阳膀胱经的循行部位上面。足太阳膀胱经是人体阳经的组成部分，分布是在人体的背部脊柱两侧有两条侧线。
第一条侧线距离人体的脊柱是1.5寸，第二条侧线距离脊柱是三寸，在两条足太阳膀胱经的循行线路上，分别分布着与人体的脏腑相对应的背俞穴，比如心俞、膈俞、脾俞、胃俞等，分布的位置大致与脏腑所处的位置相同，比如心俞位于人体的上半部，因为心属于上焦，而脾胃俞则相应位置比较低，因为脾胃属于中焦，以上就是背俞穴的位置。
湿气是脾虚的主要病因。人体水分代谢与肺、脾、肾密切相关。脾脏主要用于运水湿，肺调节水通道，肾调节水。因此，艾灸时，可以选择肺俞穴，脾俞穴，肾俞穴来治疗。也可以加大椎，采用利尿、温阳、加大椎穴的方法可以达到除湿的目的。因为大椎是六阳经络的交汇点，是控制身体阳气的开关。具有温阳作用。所以可以加大椎穴。
脾俞穴位置：第11胸棘突以下时，其旁开1.5寸。如果位置不确定，可以选择简单的取穴方法，找到两侧的肩胛下角，在中间画一条水平线，相对于第七个胸椎，然后在下面四个椎体的左侧和右侧打开1.5英寸，脾俞穴归属足太阳膀胱经，有治疗脘腹胀痛、消化不良、贫血、月经不调、肾炎等作用。
治疗脾湿的按摩的方法，就是选择脾经的穴位，对其穴位进行按摩，就可以达到健脾化湿的作用，其所用的穴位有脾俞、胃俞、足三里、内庭等穴位，对这些穴位进行按摩，就可以使其脾虚湿滞的病症得到缓解而愈，需要坚持一段时间，时间短了可能是达不到理想的效果。
脾俞穴是足太阳膀胱经的一个穴位，具体位置在第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸的位置。具体取穴时，两侧上肢紧贴于胸腔，自然下垂，先确定肩胛下角。肩胛下角平第七胸椎，从其向下数四个胸椎，就是第十一胸椎。
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