吃生三七粉主要是活血化瘀，对治疗跌伤有一定效果。吃生三七粉还可以降血脂、降血压、降血糖、解毒，但不要长时间生吃。熟吃三七粉能大大补气补血，对于病后或产后身体虚弱，尤其适合气血两虚的女性，效果非常明显。三七粉虽有养生功效，但不宜盲目服用。服用前最好去医院的中医科就诊。
熟三七的制作：取干净三七打碎，分开大小块，用食用油炸至表面棕黄色，取出，沥出油，研细粉。每天可以服用，但是要定量服用。
成熟三七具有活血化瘀、消炎止痛、益气补血的功效。可缓解虚弱、产后虚弱、过度劳累、神经衰弱、失眠、心悸、多梦、健忘、记忆力减退、缺铁性贫血、更年期综合症、胸闷、气短等症状。预防冠状动脉硬化、心律失常、抑制体内黑色素沉积、去除晒伤、清除体内自由基、抗衰老的作用。
功效：滋阴醒脑，活血祛风，调养肝肾。 用途：适用于肝肾虚弱之脑退化症、更年期综合症。 材料：甲鱼250克，天麻20克，三七10克，冬虫夏草2克，姜、盐各适量。 做法： 1、甲鱼放进开水中，稍烫后取出，剥去表皮，除去四肢和内脏，洗净，切块。 2、三七、冬虫夏草、天麻、姜洗净，三七捣成碎末，姜切片。 3、所有材料放入炖盅内，加适量水，加盅盖，隔水炖3小时，下盐调味。 食用：佐餐食用。如果感冒了建议不要食用哈
三七粉与当归粉具有活血化瘀的作用，如果身体中的斑是属于与有瘀血有关，那使用这两个药物同时喝，是有一些作用。因长斑的病症还有其他的原因，不只是单独的瘀血有关，如伴有血分有热而引起的皮肤发斑的病症，则不属于本二药物的适应症。
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