湿气重，艾灸常用的穴位：中脘、天枢、足三里、丰隆，湿气重是很常见的病症，跟居住的环境和生活习惯有很大的关系。长期吃辛辣、刺激的食物会引起脾胃功能下降，导致消化功能失调使水液不能及时排出体外，形成湿气重的体质，长久居住在潮湿的环境里，也会形成湿气体质。
天枢是足阳明胃经在腹部穴位，位于横平脐中，前正中线旁开两寸。针刺或艾灸天枢穴，具有理气止痛、活血散瘀、清利湿热功效，主治腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾、月经不调、痛经等。常用治疗西医疾病有急慢性胃炎、急慢性肠炎、肠麻痹、菌痢、消化不良、胆道蛔虫、月经不调、子宫内膜症、尿路结石、肾炎、水肿、高血压、小儿惊厥等。现代研究证明，针刺天枢穴对肠功能有调节作用，可使肠功能趋向正常。以针天枢穴为主穴，配合肾俞穴、三焦穴等穴，尿路结石排石率达50%，注意直刺深度1-1.5寸，不宜深刺，否则可刺破小肠。
天枢穴的部位在腹中部，距脐中左右各两寸。主要功效是调中和胃，理气健脾，行滞消食。由于天枢穴为足阳明胃经的经穴，同时又是手阳明大肠经的墓穴，通过艾灸对于局部穴位的刺激，可以提到调理胃肠，增强脾胃功能，增强胃肠蠕动，临床可用治疗便秘，腹泻，腹痛等胃肠道疾患。
天枢穴位于腹部，脐两旁三指的距离。中医认为天枢穴具有通调胸腹气机的作用，能治疗胃肠道疾病。另外，妇科疾病、肾脏疾病也可合理的选用天枢穴配伍，进行按摩或艾灸治疗。当腹痛、腹胀、腹泻、恶心时，可选用天枢穴配伍足三里穴，以增强疗效；痛经时可选用关元穴，位于小腹下四指距离，配合天枢穴具有较好的作用；便秘时，可顺时针按揉天枢穴，有通调气机、促进排便的作用。
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