中医养生比较好，因为没有其他养身比较好的说法。从根本上说中医养身与西医的营养学，适当运动说是同一个类的不同说法。
中国目前整体的医学水平不比日本差，同样美国的医学水平也不低于日本，而世界上人口最长寿的地方在香港。
另外再纠正一点社会的整体寿命长短与经济发展最相关，与社会的和平，人的教育，饮食习惯，医保制度，人群整体的基因遗传等也有很大关系。
再说下中医养身为什么比较好，优于西方的营养学与健康运动。
中医养身主要观念有追求天地人合一，有句俗话叫冬吃萝卜夏吃姜与现代营养学讲的追求当季果蔬，现代医学中讲的夏季适度发汗，冬季适度补水等都是相关的，中医讲的另一个观念追求适时而动，去年诺贝尔奖的成果就是人体生物钟，这是中医早有认识的。另外中医还有很多养身观念现代还没有理解到他的原理，比如春捂，秋冻。同样的温度为什么春天就要比秋天多穿点。秋收冬藏，我现在也没理解好。总之这类在养身学中还有很多。
再看现代倡导的运动再如何一步步向中医靠近。中医的养身运动是华佗的五禽戏，太极。
最开始的生命在于运动，是运动越多越好，大家都在追求运动员体格，练胸股，练腹股。后来慢慢认识到要适量运动，以前认识的运动是跑步，游泳是最佳方式，柳叶刀最新杂志，手脑，四肢一起的挥拍运动比较好，包括近年流行的静息运动?，我相信越向后研究越会发现中医养身的优势。
最后推广一个四川人都喜欢的运动修长城，据说能防老年痴呆。
再解释下广东人喜爱的喝汤养身，据说很多肾衰竭都是喝出来的，以前营养缺乏时，其实喝汤一点问题没有，现在都营养过剩了，还喝就是不合时宜。是违反中医养身规则的。
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